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做運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈,運(yùn)動(dòng)頭暈惡心是怎么回事

時(shí)間：2016-02-19 09:11:59 編輯：本站整理 1916

這個(gè)問(wèn)題在生活中還是很常見(jiàn)的，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)，忽然就會(huì)有頭暈惡心的癥狀，不過(guò)休息一會(huì)就好了，所以很多人也沒(méi)怎么關(guān)注，今天我們就來(lái)探究下這到底是怎么回事吧！

做運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈,運(yùn)動(dòng)頭暈惡心是怎么回事

你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭暈嗎

每次出現(xiàn)這個(gè)的時(shí)候，只需要休息一會(huì)就會(huì)好，所以很多人也不沒(méi)關(guān)注，其實(shí)這嚴(yán)重影響到你的健康，一起來(lái)看看這到底是什么情況吧！

運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈的原因

疾病引起

由于一些疾病引起的頭暈?zāi)垦?，如頸椎病，尤其是C2關(guān)節(jié)紊亂，很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?。照一張?jiān)摬课坏拈_(kāi)口正位相，即可明確診斷。另外，患有慢性鼻炎、鼻竇炎、內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓等病痛的人都可能在激烈運(yùn)動(dòng)中引起頭暈?zāi)垦！?/p>

疲勞

在病后過(guò)早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，疲勞后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或比賽，都會(huì)引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)呼吸節(jié)律不好，比如屏氣使體內(nèi)出現(xiàn)供氧不足，也會(huì)發(fā)生頭暈。

過(guò)激的運(yùn)動(dòng)

缺乏鍛煉者做激烈運(yùn)動(dòng)引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛煉的人都應(yīng)該有過(guò)這種經(jīng)歷，第一次去健身房從跑步機(jī)上下來(lái)會(huì)感覺(jué)整個(gè)人都在飄，嚴(yán)重者還會(huì)有頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀，這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。

體內(nèi)熱量不足

當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在開(kāi)始鍛煉一段時(shí)間后或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過(guò)高或過(guò)冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無(wú)力、出冷汗等就是這個(gè)道理。

缺乏鍛煉

平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)有體能基礎(chǔ)，一旦從事激烈運(yùn)動(dòng)，超出本人負(fù)荷，就容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，有些人還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐、肌肉抽筋等癥狀，這是機(jī)體不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。