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孕婦能吃麻婆豆腐嗎？懷孕初期可以吃麻婆豆腐嗎

時(shí)間：2017-06-14 08:28:12 編輯：本站整理 1639

麻婆豆腐是一道鮮嫩香的名菜，而孕婦在懷孕期間對(duì)于食物氣味很敏感，甚至對(duì)一些食物容易嘴饞。那么，孕婦能吃麻婆豆腐嗎？懷孕初期可以吃麻婆豆腐嗎？

孕婦能吃麻婆豆腐嗎

在懷孕期間，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)麻婆豆腐的，沒(méi)有太大的影響。平時(shí)需要注意飲食的清淡，營(yíng)養(yǎng)，全面的，多吃點(diǎn)蔬菜，水果，高蛋白質(zhì)食物，堅(jiān)果，粗糧等，不可以偏食，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，同時(shí)需要定期進(jìn)行復(fù)查的。

孕婦能吃麻婆豆腐嗎？懷孕初期可以吃麻婆豆腐嗎

懷孕初期可以吃麻婆豆腐嗎

盡量別吃辛辣食物易造成孕婦及胎兒血熱。

孕婦飲食上要注重以下三個(gè)原則：

1.千萬(wàn)不可吃油膩辛辣刺激冷藏的食物

這些食物對(duì)肝臟有刺激的副作用，少吃罐頭和方便面之類的食物，這些里面都含有防腐劑，對(duì)肝臟不利，不要吃動(dòng)物肝臟、少抽煙少喝酒。多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力，多休息，確保勞逸結(jié)合，多了解一些有關(guān)的相關(guān)常識(shí)，這樣有助于病情的治療。

孕婦能吃麻婆豆腐嗎？懷孕初期可以吃麻婆豆腐嗎

2.保持良好的作息時(shí)間不可以飲酒

日常生活中應(yīng)注意避免盲目用藥，飲酒。還要注意適度的鍛煉，保持充足的休息、良好的心態(tài)等，懷孕期間還應(yīng)該注意進(jìn)行定期的復(fù)查和母嬰阻斷。

3.營(yíng)養(yǎng)充足

在日常生活中可以要注意多吃一些熱量比較高的食物，吃一些魚肉、雞肉，這些食物不僅含蛋白質(zhì)高而且脂肪少，還能夠修復(fù)肝臟。適量吃一些含糖類食物，這可以給體內(nèi)供給能量，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充充足的VC，有利于肝細(xì)胞的代謝，因?yàn)楦闻K是人體內(nèi)最大的解毒性臟器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物，不僅可以提高免疫力，還可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

以上便是孕婦要注意的飲食要點(diǎn)，媽媽們?cè)谠杏龑殞毜倪^(guò)程中還需要保持良好的心情，積極進(jìn)行母嬰阻斷，這樣才有利于寶寶的健康出生。

忌暴飲食

孕婦能吃麻婆豆腐嗎？懷孕初期可以吃麻婆豆腐嗎

孕期的母親只知道營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是必然的，但是沒(méi)有科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀念，尤其是有些孕婦講求的是好東西多多益善，進(jìn)過(guò)更多的影響被自己的身體吸收了，反倒寶寶沒(méi)有獲取充足的營(yíng)養(yǎng)成分，結(jié)果是寶寶身體輕，而媽媽身體在孕期卻是明顯的長(zhǎng)胖，甚至多出了幾十斤重，其實(shí)這是不科學(xué)的。身體如此的肥胖這也是不正常的。

所以我們?cè)袐D在孕期一定要科學(xué)合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生，小少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，各種營(yíng)養(yǎng)成分搭配進(jìn)行，不能單一化營(yíng)養(yǎng)涉足，這里食品種類要多樣化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量補(bǔ)充更多的維生素、礦物質(zhì)成分、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發(fā)展。

孕期的飲食一定要杜絕暴飲暴食，要少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)豐富但是合理搭配，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。