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時間:2017-07-26 11:17:13 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 836
三伏天氣出門幾分鐘就會大汗淋漓,畢竟高溫籠罩,室內(nèi)都熱的受不了,更何況室外,因此,三伏天也是人體排汗最多的季節(jié)。那么,三伏天出汗是排毒還是體虛?三伏天出汗多能減肥嗎?
人體可以出汗,但是需要健康的出汗,例如,你運動后,就需要出汗的,所以,適量的出汗,對人體好,而如果是大量出汗,則是體虛的表現(xiàn),就需要你進行身體的健康的干擾了。
1、溫?zé)嵝猿龊?/p>
炎熱的天氣,坐著不動都會大汗淋漓,這就是溫?zé)嵝猿龊埂責(zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式,人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。
2、運動性出汗
人體在運動時血管擴張、血液循環(huán)加速,在體內(nèi)消耗能量的同時可產(chǎn)生許多熱量,人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度,這種屬于正常的生理反應(yīng)。
3、精神性出汗
人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下,神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位,去甲腎上腺素的濃度升高,導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動短期內(nèi)迅速增強,即出現(xiàn)精神性出汗。
4、味覺性出汗
是在吃某些刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
出汗過多,就要警惕啦
如果出汗過多,那么就要警惕了,可能是身體出現(xiàn)了問題。出汗過多會耗損氣,傷及津液而損心血,陽氣大量外泄,容易使人疲倦乏力、心慌氣短。但是,不同的部位出汗,對應(yīng)的是身體不同的健康問題,所以我們要“對癥下藥”哦!
夏天出汗有利于排出體內(nèi)淤積的毒素,促進血液循環(huán)。與此同時,出汗也是可以減低溫度的一種表現(xiàn),有利于保持體內(nèi)溫度的均衡,汗排出來可以蒸發(fā)吸熱。有效降溫。
同時由于汗液在皮膚表層毛孔處容易粘粘外界灰塵污漬,汗水里會體內(nèi)的鹽分帶一部分處理,可以通過和鹽水補充體力。注意多喝水以防止流汗過多導(dǎo)致體內(nèi)缺水。
夏天氣溫高,從而影響人體內(nèi)外部體溫過高,器臟處于過高的溫度中容易水腫,危機生命。因此夏天,人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關(guān)。比如肥胖。體內(nèi)脂肪,就像是保暖用的海綿,有很強的保溫作用。而人體因為運動,也產(chǎn)生大量的熱量,肌體內(nèi)的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā)。而身體為了盡快散熱,所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。
但是還有另外一個原因,那就是缺鈣。不少人都知道,汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應(yīng)當(dāng)補充食鹽,但對出汗后應(yīng)當(dāng)補充鈣卻有所忽略。
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