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燕窩和銀耳可以一起燉嗎？燕窩和銀耳的口感區(qū)別

時(shí)間：2017-08-20 15:01:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 3440

都說(shuō)有錢人都拿燕窩當(dāng)銀耳吃，窮人拿銀耳當(dāng)燕窩吃。那么銀耳和燕窩口感上有什么區(qū)別呢？銀耳和燕窩這兩種東西差不多，可以一起燉著喝嗎？

燕窩和銀耳可以一起燉嗎

燕窩和銀耳可以一起燉，銀耳和燕窩沒(méi)有什么沖突。但不建議燉燕時(shí)參入太多配料，燉燕窩時(shí)可以單一加入一種或最多2種配料，不要把所有的銀耳、紅棗或其他配料都加在一起同時(shí)與燕窩燉在一起，這樣不能吃出燕窩的香味。燉煮燕窩建議不要放太多配料，否則喧賓奪主，失去吃到燕窩的原味。在我們馬來(lái)西亞燕窩原產(chǎn)地，一般燉煮燕窩都以單一配料或清燉為主，這樣就可以更好的品嘗到燕窩的美味。

燕窩和銀耳可以一起燉嗎？燕窩和銀耳的口感區(qū)別

銀耳的處理方法：銀耳先用水沖洗后浸泡5分鐘道掉水，在浸泡20分鐘后再換水浸泡一小時(shí)左右就可以挑選清洗干凈后就可以燉煮。

材料：燕窩一盞約5克，銀耳適量，冰糖適量（可以用天然蜂蜜替代）。制作燉法：燕窩5克泡發(fā)2小時(shí)，泡發(fā)后約50克左右。干燕窩兌水1克兌50c.c.將發(fā)泡好的燕窩加入銀耳和冰糖，以常溫的冷水350c.c.隔水燉煮水沸騰起計(jì)時(shí)30分鐘。若是調(diào)入蜂蜜，得等待燕窩的溫度下降至60°C以下再加入適量蜂蜜調(diào)味即可。溫馨提醒：蜂蜜不合適直接加在60°C或以上的熱水中，蜂蜜中的活性成份會(huì)被破壞。

燕窩和銀耳可以一起燉嗎？燕窩和銀耳的口感區(qū)別

燕窩和銀耳的口感區(qū)別

燕窩吃起來(lái)和銀耳是差不多的感覺(jué)的。

燕窩味甘，仔細(xì)聞的話會(huì)有一點(diǎn)淡淡的腥味，燕窩一般和冰糖一起煮，味道不錯(cuò)。燕窩作為滋補(bǔ)佳品，其有著良好的滋陰養(yǎng)顏的效果，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽，特別適合女士、小孩及吸煙人士服用。燕窩有著良好的抗衰療病效果，其所含的表皮生長(zhǎng)因子能夠刺激細(xì)胞再生，從而達(dá)到使皮膚滑嫩有光澤的效果，對(duì)于氣虛體弱的女性尤為適用。另外在產(chǎn)后使用還能促進(jìn)身體恢復(fù)。

燕窩和銀耳可以一起燉嗎？燕窩和銀耳的口感區(qū)別

燕窩具有養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、益氣、補(bǔ)中等功效。養(yǎng)陰即能保持皮膚光澤；潤(rùn)燥使皮膚不易干燥；益氣使血液循環(huán)良好，精神飽滿；補(bǔ)中則是補(bǔ)足中氣，增進(jìn)胃的消化和腸的吸收能力。此外，燕窩的醫(yī)療功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。?

燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高

表面來(lái)看，似乎燕窩與銀耳的營(yíng)養(yǎng)成份相差不多，功效也有不少相似之處。但實(shí)際上根據(jù)實(shí)驗(yàn)室對(duì)燕窩、銀耳、雞蛋、豆腐營(yíng)養(yǎng)成份的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，這四種食物中燕窩的水分含量最低、蛋白質(zhì)含量最高、脂肪含量最低、必須氨基酸總和含量最高，完全符合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出的最優(yōu)比例。

燕窩和銀耳可以一起燉嗎？燕窩和銀耳的口感區(qū)別

構(gòu)成人體的氨基酸有很多種，其中8種是人體不能合成的，必需由食物中提供，叫做“必需氨基酸”(色胺酸、蘇胺酸、蛋胺酸、纈胺酸、賴胺酸、亮胺酸、異亮胺酸和苯丙胺酸)。燕窩中所含有的氨基酸，完全包括了這8種必需氨基酸。而銀耳的必須氨基酸總和中只包含6中，缺乏異亮氨酸和亮氨酸。此外，燕窩中關(guān)鍵有效成份——唾液酸，在人類腦或腦中樞神經(jīng)系的發(fā)育過(guò)程中扮演著重要角色，常服可達(dá)到增強(qiáng)免疫力，記憶力及學(xué)習(xí)能力之功效。目前燕窩是人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。所以說(shuō)，燕窩中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是任何其它物質(zhì)都無(wú)法代替的。

5號(hào)網(wǎng)小編說(shuō)：女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，平時(shí)勤快一點(diǎn)，多吃一些對(duì)女人氣色、氣血有好處的營(yíng)養(yǎng)物品。舍得對(duì)自己的身體健康投資，那么你就會(huì)收獲一個(gè)健康、年輕的身體。