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踏步機(jī)可以天天踩嗎？踏步機(jī)能每天踩嗎？

時(shí)間：2017-09-11 09:45:44 編輯：5號網(wǎng)-wsy 2380

現(xiàn)在很多人會抱怨沒時(shí)間去健身房，那么踏步機(jī)的出現(xiàn)就正好解決了這個(gè)問題，踏步機(jī)性價(jià)比很高，價(jià)格便宜，使用方便，所以很受歡迎。下面5號網(wǎng)小編給大家講講踏步機(jī)可以天天踩嗎？踏步機(jī)能每天踩嗎？

踏步機(jī)可以天天踩嗎

踏步機(jī)可以在隨時(shí)想運(yùn)動的時(shí)候就踩，但是平時(shí)缺乏運(yùn)動的朋友小編還是建議大家前幾次不要太猛，可以隔一天一次，不然會受不了的，還有就是運(yùn)動完以后一定要記得拉伸。

踏步機(jī)用起來簡單方便，挺漂亮，設(shè)計(jì)不錯(cuò)。很精致，放在角落不占空間，可以邊鍛煉邊看電視，比較實(shí)用。踩了幾下，腿就酸了，堅(jiān)持下來應(yīng)該有不錯(cuò)的減肥效果。儀表盤上顯示步數(shù)和消耗的卡路里，這是不錯(cuò)。東東比較輕便，出門也可以放在車后備箱，在自己想去的地方鍛煉。

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踏步機(jī)使用感受

不出門在家里做運(yùn)動的踏步機(jī)哦，好用不貴，真正體會什么叫做汗如雨下，踏十五分鐘基本全身濕透，感覺非常好，對瘦身也很有效果，這幾天三餐都正常吃，沒有節(jié)食，每天早上起來稱都瘦了些，堅(jiān)持使用，肯定能瘦不少，而且沒有跑步那么累人，每天跑步一兩個(gè)小時(shí)基本抬不起腿，這個(gè)太適合我啦。

迪卡儂mini踏步機(jī)，在家鍛煉身體的小法寶，吃完飯來幾下，不用擔(dān)心長肉肉了!(我感覺是心理問題啦)，總是覺得吃東西完了之后不做點(diǎn)運(yùn)動會長胖，所以我哪怕活動時(shí)間不長也要動兩下，要不身體該懶了!關(guān)鍵這款踏步機(jī)有手拉，可以活動手臂，很難踩下去，要用力，比較費(fèi)勁，畢竟要運(yùn)動起來嘛～第一次不要做太久，要續(xù)循漸進(jìn)的來!不然第二天你會發(fā)現(xiàn)胳膊腿都是酸痛的。

過年長三斤……雖然我沒有胖啦，可是七天邊看電視邊吃零食的習(xí)慣太可怕，我是每天保持HIIT20分鐘以上才沒胖的，所以決定改掉坐著看電視的方式。今天收到的，顏色還不錯(cuò)，踩上去很緊，一秒一步已經(jīng)很累了。和健身房的踏步機(jī)不一樣。送的拉繩不知道該掛哪里，不然就可以全身運(yùn)動了。

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踏步機(jī)選購要點(diǎn)

踏步機(jī)的框架應(yīng)當(dāng)堅(jiān)固耐用

當(dāng)您健身時(shí)，踏步機(jī)的框架不應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)搖動或晃動的情況。踏步機(jī)的腳踏板踏上去應(yīng)當(dāng)感覺很舒服。同時(shí)，腳踏板還應(yīng)當(dāng)足以容納您的運(yùn)動鞋;腳踏板過小往往會對您的雙腳造成壓力，甚至?xí)?dǎo)致您雙腳麻木。此外，踏步機(jī)還應(yīng)當(dāng)具有固定裝置，防止您的腳在運(yùn)動中出現(xiàn)打滑現(xiàn)象。

要親身體驗(yàn)

要想確保您所選購的踏步機(jī)真正適合您使用，唯一的方法就是親自試一試。如果您打算讓家里其他人也使用這臺踏步機(jī)的話，那么也請他們試用一下。您感覺舒適的踏步機(jī)，您的家人不一定也會感覺舒適。

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大多數(shù)踏步機(jī)都帶有電腦顯示屏

基本型踏步機(jī)可以顯示諸如步數(shù)、距離、時(shí)間等信息(有些機(jī)型還能顯示估算的卡路里消耗值);而帶有電子設(shè)備的高端踏步機(jī)則還可以顯示心率等更復(fù)雜的運(yùn)動反饋信息。此外，這種高端設(shè)備還具有編程運(yùn)動模式和定制運(yùn)動模式等功能，加強(qiáng)了踏步運(yùn)動模式的多樣性。當(dāng)然，踏步機(jī)功能越多，價(jià)格也就越高。

注意踏步機(jī)使用過程中的噪音問題

選購踏步機(jī)時(shí)，很多消費(fèi)者往往會忽視一個(gè)問題，那就是家用健身器材在使用過程中產(chǎn)生的噪音。即使是很輕微的噪音，如果總是響個(gè)不停，也會令人非常心煩，因而影響您的鍛煉。此外，發(fā)出嘎嘎噪音的踏步機(jī)還會打擾到您的家人甚至是您的鄰居。帶有新型傳動機(jī)構(gòu)(使用傳動帶和皮帶傳動)的踏步機(jī)則是較好的選擇，它不但維護(hù)簡單，而且比帶有舊式傳動機(jī)構(gòu)(使用鏈條傳動)的踏步機(jī)更為安靜。