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孕婦可以吃黑木耳嗎?孕婦不能吃黑木耳的原因?

時間:2016-03-31 10:45:28 編輯:本站整理 855

作為素中之王的黑木耳,可謂是營養(yǎng)大家,可是懷孕后好像不能吃黑木耳,這是為什么呢?孕婦懷孕后要記住的飲食禁忌還真是不少。黑木耳到底有什么東西會對孕婦產(chǎn)生影響,下面一起來看看,孕婦吃黑木耳可不要貪多。

孕婦可以吃黑木耳嗎?孕婦不能吃黑木耳的原因?

孕婦可以吃黑木耳嗎?

孕婦是可以吃黑木耳的,但是應(yīng)注意食用的量,孕婦不宜多吃。黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)素,其中黑木耳的含鐵量極高,不僅對孕期有補血的功效,而且還能夠增強孕婦自身的免疫力。而對于患有輸尿管結(jié)石的孕婦來說,可稍微多吃一點黑木耳。黑木耳可稀釋血液,降低血液黏度,對結(jié)石有溶解并排出體外的作用。

孕婦不宜多吃黑木耳的原因:

1、黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子,而拉肚子有引發(fā)流產(chǎn)的危險。

2、黑木耳具有防止血栓凝結(jié)的作用,其活血功效比較強,孕婦吃過量的黑木耳,一旦發(fā)生出血現(xiàn)象,很難止血,容易造成危險的發(fā)生。

因此,一般不建議孕早期的孕婦食用黑木耳。但這也并非絕對,需要根據(jù)個人的身體體質(zhì)來判斷。

下列11種食品孕婦不宜吃

1、桂圓 婦女懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓;
2、杏仁 杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸,為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦應(yīng)禁食杏仁;

孕婦可以吃黑木耳嗎?孕婦不能吃黑木耳的原因?

3、山楂 山楂有活血通瘀作用,同時又有收縮子宮功效,最好不吃;
4、黑木耳 黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用,但同時又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故應(yīng)忌食;
5、薏苡仁 薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁,其性滑利。藥理實驗證明,薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用,促進子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;
6、馬齒莧 馬齒莧既是藥物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。經(jīng)實驗證明,馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用,易造成流產(chǎn);
7、久存土豆 土豆中含有生物堿,存放越入的土豆生物堿含量越大,而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒生長緩慢;
8、熱性香料 孕婦吃熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗腸道水分,使胃腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安,羊水早破,自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果;
9、螃蟹、甲魚、海帶 這些水產(chǎn)品有活性軟堅作用,食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅,散結(jié),化瘀,亦有墮胎之嫌。
10、味精
味精的成份是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

孕婦可以吃黑木耳嗎?孕婦不能吃黑木耳的原因?

11、方便食品
方便食品吃起來既方便又有滋味,即使懷了孕很多孕婦依然喜歡吃。醫(yī)學專家指出,孕婦不宜多吃方便食品,這類食品的脂肪含量很少。經(jīng)常以這些食品為主食,會使孕婦的體內(nèi)缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育需要的重要營養(yǎng)成分。而且,孕早期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸,這樣才能保證胎兒的營養(yǎng)需求。

食用黑木耳的注意事項

雖然黑木耳營養(yǎng)豐富,易于烹飪,而且有美容功效,是人們公認的美味佳肴。但是,并非多食多益。根據(jù)《本草經(jīng)》記載,“木耳多生濕地之朽木,味甘、性平、有小毒,生槐樹、桑樹者為上品,生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒,采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒?!敝嗅t(yī)認為,由于黑木耳得陰濕之氣,由朽木所生,故有衰精腎之害。精為人生之源,精衰則源截;腎為先天之本,腎衰則本斷。因此,黑木耳不可不食,但又不可多食,尤其是對于孕婦和兒童來說,食用的時候更加應(yīng)該注意控制食用的量。

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