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時(shí)間:2017-12-21 11:13:48 編輯:本站整理 2870
跆拳道主要是腿部的運(yùn)動(dòng)。那么,跆拳道可以打架嗎?
最好不要打架,跆拳道速度慢,攻擊強(qiáng),但速度很慢,空位很大,不適合實(shí)戰(zhàn),只適合健身,速度不快就不能閃電般的擊倒對(duì)方,沒實(shí)戰(zhàn)價(jià)值
1.泰拳
泰拳以力量和敏捷著稱,殺傷力比較大。在格斗過程中主要是利用人體的雙拳、雙肘、雙膝、雙腿進(jìn)行格斗,注重力量,對(duì)于速度和躲閃并不注重,強(qiáng)調(diào)突然間的重?fù)簟T偌由咸┤挠?xùn)練過程十分艱苦,力量被訓(xùn)練得很強(qiáng),所以即使攻擊速度不快但是只要突然間給予重?fù)?,?duì)手一般都會(huì)撐不住多久。
2.散打
散打一般利用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方,力量上沒有泰拳那么具有殺傷力,只是更加靈活多變,并且散打沒有套路,主要是靠單招和組合見招拆招。另外散打的攻防性比較全面,總是有攻有防,長(zhǎng)期訓(xùn)練之后在對(duì)手攻擊的瞬間就能迅速做出防守和反防守的動(dòng)作,這樣在格斗時(shí)就比較能抗擊以及更好的自我保護(hù)。
從健身角度來說,女生練習(xí)跆拳道,可以使身體健美勻稱,根據(jù)不同強(qiáng)度會(huì)有不同的減肥效果從防身的角度來說,大部分女生身體較瘦弱,不適合學(xué)散打或拳擊,或者可以說學(xué)習(xí)后的效果不好,而跆拳道不需要練習(xí)者太強(qiáng)壯,只要身手敏捷就可以了,對(duì)女生來說比較實(shí)用。
跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作,可以鍛煉孩子的肌肉力量,肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高,從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。跆拳道是一種很講究“精神”的運(yùn)動(dòng),一方面培養(yǎng)孩子勇于進(jìn)取的精神和堅(jiān)韌不拔的意志,對(duì)孩子自信心的建立很有幫助。
1. 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉
2. 培養(yǎng)活動(dòng)力,培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力
3. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力
4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力
5. 使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性
6. 發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺
7. 培養(yǎng)集中力,取消雜念
8. 學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)
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