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時間:2017-12-21 11:26:41 編輯:本站整理 823
跆拳道是我們很熟悉的一項運動,很多人從小就開始學習。那么,17歲學習跆拳道晚嗎?
17歲學跆拳道不算晚,只要學習認真,什么年齡段都不算晚?! ?/p>
跆拳道起源于朝鮮半島,距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農(nóng)業(yè)及打獵為生,在抵御野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中, 逐漸演變成有意識的攻防技巧及格斗自衛(wèi)武藝的雛型。在兩千年前的高句麗皇室墓葬的壁畫中,畫有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭斗。
1、腿法為主,拳腳并用:由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點,使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術(shù)當中,腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊,而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。
2、強調(diào)呼吸,發(fā)聲揚威:在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺,練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九,在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當中,運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸,可以使人體內(nèi)部的阻力減?。惶岣邉幼魉俣?,集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。
3、動作追求速度,力量和效果,以擊破為測試功力的手段:跆拳道不講究花架子,所有動作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好,在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。
4、以剛制剛,方法簡練:受跆拳道的精神影響,運動員在比賽當中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運用得比較少,進攻都采用直線連續(xù)進攻,以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對攻,以攻代防的技術(shù)。
5、禮始禮終,內(nèi)外兼修:在任何場合下,跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始,以禮結(jié)束,以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風,在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
任何武術(shù)都起源于實戰(zhàn),沒有長久存在的空中樓閣。
跆拳道是我國的唐手傳入朝鮮半島后由當?shù)厝嗣窀脑於鴣淼谋就廖湫g(shù),擁有攻擊快、狠、凌厲退守干脆利落的特點;腿法眾多而招式靈活,由于近年韓劇的熱播和體育健身的興起而紅遍大江南北,其本身也是韓國、朝鮮的“國術(shù)”一般的存在。
相較于我國的傳統(tǒng)武術(shù),跆拳道較為速成,但從初學者到黑帶依然需要幾年的時間;其主要招式特點為腿法眾多使得攻擊距離遠、威力大,但同樣使得防御力薄弱。注重總結(jié)和運用特技,但實用效果不佳。
任何武術(shù)在練習后都是不必要擔心防身問題的,當前社會的穩(wěn)定也使得這類問題成為了不必要的憂慮;武術(shù)的練習者在練習多年后僅個人戰(zhàn)斗力而言已經(jīng)與常人拉開了很大的差距,所以說不存在不能防身的武術(shù)。
跆拳道和學瑜伽完全可以同時學,瑜伽對柔韌的要求很高對跆拳道有幫助。
跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一,是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,以達至身心的合一。
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