時(shí)間：2018-07-27 16:13:18 編輯：本站整理 365
下半身是不是總是特別容易長肉，而且還都長在屁股上的和大腿上，顯得屁股大而腿粗，最頭痛的是這些肉肉還是松松垮垮的贅肉，如果你想給下半身減肥，不妨試試這里的按摩方法。
STEP 1.小腿與大腿揉扭
1.呈屈膝坐姿，將右腿跨過左腿上，按摩右大腿內(nèi)側(cè)。以扭轉(zhuǎn)方式由膝蓋向鼠蹊部方向按摩，左右各5~6次。
2.大腿的部位也是用同樣的方式按摩。
STEP 2.小腿與大腿按壓
1.兩手握拳，利用指關(guān)節(jié)的力量，從足踝沿小腿至大腿往上推動(dòng)，左右各5~6次。
2.大腿部位亦是以相同的方式，從膝關(guān)節(jié)上幫開始往臀部推動(dòng)。
STEP 3.打造臀部完美微笑線
1.將手掌放在臀部，沿著臀部外側(cè)至下緣，由內(nèi)往外畫一個(gè)大圓，左右邊同時(shí)5~6次。
2.右腳向后退一步，并延伸拉直，右手握拳，利用手指第二關(guān)節(jié)的力量，從臀部下緣往上推，左右各5~6次。
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