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腿粗是什么原因造成的造成小腿粗壯的原因

時間：2019-07-22 09:55:17 編輯：本站整理 368

腿粗的女生夏天都不敢穿短褲短裙，要穿闊腿褲才遮的住粗壯的腿部，腿粗的原因有很多，我們平時生活就要注意一些不良的生活習慣。

腿粗是什么原因造成的

造成小腿粗壯的三個原因，第一是小腿部位的肥肉比較多，也就是脂肪太多;第二是由于小腿部位的肌肉比較多，尤其是經(jīng)常鍛煉的人;第三也就是骨骼的原因，天生小腿部位的骨骼比較大，造成腿粗的效果。腿上一捏，就能捏起一堆的肥肉，看起來腳胖乎乎的，和實際的體重很不協(xié)調(diào)，這種由于脂肪堆積造成的粗小腿，可以到整形美容機構(gòu)進行吸脂手術(shù)，通過手術(shù)的方式把體內(nèi)的脂肪吸出體外，比起運動、節(jié)食等方法，吸脂減肥能夠有效減少脂肪細胞的數(shù)量，從而達到減肥的目的，因此術(shù)后不易反彈。用力捏一下小腿，感覺到小腿結(jié)實而粗壯，這種由于肌肉發(fā)達造成的小腿粗，會讓女性的柔美度大打折扣，也是最難減的。求美者首先要做的就是停止跑步、跳繩、爬山等鍛煉腿部肌肉的運動，從而軟化肌肉，之后再用小腿吸脂減肥的方法減掉夾雜在肌肉中的脂肪。也可以選擇到正規(guī)的整形美容機構(gòu)注射肉毒素，利用肉毒素使肌肉退化而達到瘦小腿的目的，肉毒素瘦小腿效果很明顯，不過很容易反彈，最好每半年注射一次，連續(xù)2—3次就能長期保持。

腿粗是什么原因造成的造成小腿粗壯的原因

造成小腿粗壯的原因

1、脂肪肥腿型

腿粗特點是，肉肉很白嫩而且很有質(zhì)感，用手捏有棉絮狀的感覺，但皮膚表面松垮沒有形狀，走起路來還搖搖晃晃的。如果屬于這類腿粗，那么困擾的就是真正的脂肪了。想燃燒脂肪還是比較容易的，首先從飲食入手，要少吃脂肪含量高的肉類，還有容易被身體消耗吸收的碳水化合物。

2、粗壯結(jié)實型

跟脂肪型肥胖的女生比起來，粗壯結(jié)實的腿部白皙和嬌嫩程度就比較低了，但這是一種混合型的表現(xiàn)，腿上有些部位可能比較柔軟，比如大腿根部，因為這里運動很少;有些部位就比較結(jié)實，比如小腿腿肚。粗壯的腿部讓你怎么穿衣都不好看，而且如果單純靠大量運動可是會加重粗壯的程度。

3、浮腫發(fā)脹型

浮腫女生與脂肪肥胖女生的區(qū)別就是，浮腫起來的部位沒有任何質(zhì)感，而且皮膚色澤也比較暗淡，如果你用手指指腹去按壓還會出現(xiàn)深坑。回彈速度越慢表示浮腫程度越嚴重，通常腿部經(jīng)常浮腫發(fā)脹的女生伴隨血液循環(huán)不暢的癥狀，一些經(jīng)常久坐久站、長期不運動或體質(zhì)虛弱的女生容易出現(xiàn)。

腿粗是什么原因造成的造成小腿粗壯的原因

按摩瘦腿法

腿部按摩減肥手法1先用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，此按摩手法重復(fù)5次。此腿部按摩減肥步驟就像平時擰抹布一樣，左右擰小腿腿肚上的肌肉，然步驟3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。后再從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重復(fù)5次。步驟4、把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重復(fù)5次。

腿粗是什么原因造成的造成小腿粗壯的原因