時間：2019-12-28 10:37:10 編輯：本站整理 202
水腫型體質(zhì)的人特別是在早上起床時，特別明顯，水腫型體質(zhì)的人也很容易長胖，那么水腫型體質(zhì)能多喝水嗎，水腫型體質(zhì)每天喝多少水好呢。
水腫體質(zhì)建議是少喝水。 水腫體質(zhì)本身就是身體內(nèi)部儲存大量的水分，腎功能異常引起的，水喝多了會加重心臟負(fù)擔(dān),心力衰竭病人是不能一下子大量飲水的;鹽分涉入太多會造成腎臟負(fù)擔(dān)，特別是晚上。顯不顯胖跟喝水和吃鹽沒關(guān)系，健康人注意補充水分只會使人看上去更水靈、滋潤。
每天喝1000到1500毫升的水是沒問題的。 每天飲水量要保持適宜，而水腫體質(zhì)就要分多次，每天少喝一些白開水。如果水喝多會胃脹的話，說明身體對水分的代謝有困難，不要一次喝下太多的水。
少運動量會導(dǎo)致身體內(nèi)部的水分堆積，高溫易出汗，汗中的鹽分和電解質(zhì)令體液中的濃度降低。盡管我們會喝水補充水分，但是補充的水分不含鹽分，水分易滲到身體其它組織，造成水腫。
1、薏米茶
薏米茶是將薏米挑選洗凈、瀝干水分,放入平底鍋內(nèi),開小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈,放入焙熟的薏米、沖入開水,浸泡5~10分鐘。根據(jù)個人愛好,可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。
2、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。這款祛濕茶具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
3、五花茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。這道祛濕茶選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。
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