時間：2020-04-21 17:36:46 編輯：本站整理 32
面部瑜伽也叫臉部瑜伽，瑜伽是可以的作用有很多，比如減肥、塑身、排毒等，面部瑜伽肯定也是有這些效果的，下面給大家介紹一下吧。
臉部瑜伽不需要任何特殊的工具，也沒有高難的肢體動作。要只用手指刺激上、下、左、右臉部肌肉的穴位即可?，F(xiàn)在就張大嘴巴，你能感覺嘴角周圍的神經(jīng)正在受到刺激刺激嗎?其實就是這么簡單，通過手指輕輕拍打臉部的動作，也能把膚色變得白里透紅。
1、美容
瑜伽減少面部皺紋,產生天然的“拉皮”效果。瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復其原來色澤,并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。這是因為倒立使得流向頭皮內發(fā)囊的血液數(shù)量增加。這個體位令勁部彈性增加,除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力,使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說,發(fā)囊得到更多營養(yǎng),產生更豐富的健康頭發(fā)。
2、釋放壓力
定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統(tǒng)的功能,更能排出因壓力所產生在體內的毒素。有很多的學員都認為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞,平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態(tài),充分享受人生。
3、排毒
練習瑜伽通常都會汗流浹背,此時體內毒素可借著皮膚排出體外。您更可透過扭轉和彎曲等姿勢,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期練習瑜伽,有助排出體內毒素。
對于面部瑜伽,它的普及性已經(jīng)越來越廣了,其實面部瑜伽和身體其他部位練習瑜伽動作的原理是一樣的,就是通過拉伸面部的肌肉,或者是通過面部運動、手指按摩等達到拉伸肌肉的目的,從而釋放體內積壓的毒素或者是怨氣,其實就是一個通過運動排毒的過程,從而改善面部皮膚狀態(tài),可以有效的緩解魚尾紋、眼袋松弛等女性常見的皮膚問題,可以說在改善皮膚狀態(tài)的同時還能達到改善輪廓的目的,從而增強女性魅力。所以面部瑜伽有效果。
瑜伽中確實有一些面部動作有改善面部皮膚松弛、減少細紋的效果，但瑜伽練習是整體的，是由內而外的平衡和健康。瑜伽的冥想、呼吸法、動作(如倒置類、側彎類)都有利于頭面部血液循環(huán)的改善和加速毒素的排出，最終起到養(yǎng)顏美容的效果。
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