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時(shí)間：2019-07-11 17:38:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 710
很多新手媽媽在產(chǎn)后都會(huì)進(jìn)行盆底肌修復(fù)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如果在產(chǎn)后大姨媽期間建議不要做會(huì)比較好，在經(jīng)期做盆底肌修復(fù)會(huì)對(duì)子宮有一定的影響。
不能。
經(jīng)期是不能做腹部鍛煉的，盆底肌的鍛煉比如臀橋、深蹲，都會(huì)刺激子宮，嚴(yán)重的會(huì)讓子宮移位，這在經(jīng)期是很可怕的，會(huì)加重出血量，加重痛經(jīng)，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。一般經(jīng)期運(yùn)動(dòng)只做上肢運(yùn)動(dòng)和緩慢的下肢運(yùn)動(dòng)，避免腹部的鍛煉。
一般建議月經(jīng)徹底干凈3天以后就可以做了。
女性在月經(jīng)期間最好是不要做盆底肌修復(fù)，因?yàn)榕璧字委熞幸粋€(gè)治療棒塞入陰道的，而經(jīng)期女性的宮頸是打開的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候做盆底修復(fù)的話就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆向行駛進(jìn)入宮腔導(dǎo)致宮腔感染輸卵管感染盆腔感染，所以經(jīng)期不宜做盆底修復(fù)。
1.產(chǎn)后婦女可作常規(guī)盆底肌肉鍛煉。
2.陰道松弛、陰道痙攣、性生活不滿意者。
3.輕、中度子宮脫垂，陰道膨出。
4.各種尿失禁。
5.反復(fù)陰道炎，尿路感染患者非急性期。
6.泌尿生殖修補(bǔ)術(shù)輔助治療。
7.產(chǎn)褥期癥狀(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳漲、恥骨聯(lián)合分離等)。
1.嚴(yán)禁同房
經(jīng)期女性一定不能同房，因?yàn)榻?jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛(wèi)生
經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。
5.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。
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