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孕婦能吃蟹肉棒嗎對(duì)胎兒有什么影響

時(shí)間：2016-01-19 14:41:48 編輯：本站整理 1079

孕婦食用海鮮要特別留意，尤其是有食物過(guò)敏的婦女。螃蟹，雖然含有高營(yíng)養(yǎng)，但屬寒性，一般不建議多吃。蟹肉棒，雖然是仿蟹肉制作的，但也不適宜多吃，因?yàn)樗ǔ：形毒?、添加劑和防腐劑，?huì)傷害胎兒。

孕婦能吃蟹肉棒嗎

了解標(biāo)簽成分：閱讀標(biāo)簽上的成分表，好確定它是用什么魚(yú)肉制作而成的。請(qǐng)避免使用鯖魚(yú)、旗魚(yú)、槍魚(yú)的蟹肉棒，如果是蝦、蟹或龍蝦則一星期可以吃2次。

不要食用生的：千萬(wàn)不要食用生的或是未煮熟的蟹肉棒，因?yàn)樗鼈冇锌赡軘y帶細(xì)菌，尤其是李斯特菌。它會(huì)對(duì)你和胎兒造成極大的危險(xiǎn)。

避免開(kāi)封太久：如果你購(gòu)買(mǎi)的蟹肉棒已經(jīng)開(kāi)封超過(guò)3天，它有可能有有害的細(xì)菌，不要食用。請(qǐng)記住，孕婦比一般成人多了20倍的機(jī)率獲得疾病。

孕婦吃蟹肉棒的好處

低脂肪和熱量：蟹肉棒是低脂肪和熱量的食物，因此，如果你需要特別留意膽固醇的話(huà)，它是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。一個(gè)低熱量的食物也可以保護(hù)你免于慢性疾病所苦。

汞含量非常低：某些魚(yú)類(lèi)含有高量的汞污染，它會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展。但是蟹肉棒的汞含量非常低，因?yàn)樗囚~(yú)肉醬做成的。

含有大量的磷：蟹肉棒含有大量的磷。磷通常存在于身體的大部分地區(qū)，主要是牙齒和骨骼。磷有助于肌肉和腎臟的正常運(yùn)作，支持健康的神經(jīng)功能，保持心臟規(guī)律跳動(dòng)。

孕婦吃蟹肉棒的壞處

鈉的含量太高：蟹肉棒的主要營(yíng)養(yǎng)缺點(diǎn)就是它的鹽含量，雖然在懷孕期間應(yīng)該增加鈉的攝入量，但過(guò)量反而會(huì)引起高血壓、中風(fēng)、腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

蛋白質(zhì)含量低：蟹肉棒的蛋白質(zhì)含量非常低，90克的蟹肉棒大約只有65毫克的蛋白質(zhì)。因此，懷孕期間如果單靠蟹肉棒補(bǔ)充蛋白質(zhì)是不夠的。

高碳水化合物：蟹肉棒含有大量的碳水化合物，每90克大約就有12克的碳水化合物。高碳水化合物不適合有腹腔疾病的婦女。

有包含防腐劑：蟹肉棒通常含有添加劑、味精和其他的防腐劑，這些都會(huì)傷害你和你的寶寶。蟹肉棒還含有過(guò)量的糖，因此不適合有糖尿病的婦女。

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