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養(yǎng)生
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  • 俯臥撐
    俯臥撐

    2018-12-24

    在我們平時(shí)的日常生活中有很多人都喜歡運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的方式有很多,俯臥撐是最常見的一種運(yùn)動(dòng)方法,俯臥撐可以鍛煉手部肌肉,很多男士都喜歡做俯臥撐,俯臥撐對(duì)于我們手部力量和腰部力量都有很大需求。

  • 仰臥起坐
    仰臥起坐

    2018-12-25

    仰臥起坐是一項(xiàng)非常有爭議的運(yùn)動(dòng),以前是很多學(xué)校會(huì)讓學(xué)生做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但是后來說會(huì)對(duì)身體有傷害,很多地方就不做了,其實(shí)仰臥起坐有很多講究的,讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

  • 引體向上
    引體向上

    2018-12-26

    引體向上是一種比較普遍的運(yùn)動(dòng),這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很有鍛煉意義,但是同時(shí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)也比較難,很多人都是做不了的,女生多數(shù)沒有力氣做,但是很多男生也只能做幾個(gè),下面我們一起來了解引體向上是怎么回事。

  • 瑜伽墊
    瑜伽墊

    2018-12-29

    瑜伽是現(xiàn)在很流行的一種運(yùn)動(dòng)健身方式,在平時(shí)生活中經(jīng)常可以看到有人會(huì)練瑜伽,瑜伽不僅可以修身養(yǎng)性還可以塑型健身,有很好的健美效果,是女性朋友都非常熱愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),練瑜伽的時(shí)候我們通常都會(huì)使用到瑜伽墊,瑜伽墊的選擇很重要。

  • 跑步機(jī)
    跑步機(jī)

    2019-01-03

    跑步是最常見的一種健身運(yùn)動(dòng)方式,在健身房里經(jīng)??梢钥吹接腥嗽谂懿綑C(jī)上跑步,很多人家里也有跑步機(jī),跑步對(duì)我們身體健康有很多好處,也是最不需要技巧的一項(xiàng)健身方式,跑步機(jī)是必備的健身器材,市面上的跑步機(jī)種類很多。

  • 橢圓機(jī)
    橢圓機(jī)

    2019-01-04

    經(jīng)常去健身房的朋友應(yīng)該都知道橢圓機(jī),橢圓機(jī)是健身房必備的健身器材之一,橢圓機(jī)可以很好的鍛煉我們的心肺功能,很適合初學(xué)者使用,橢圓機(jī)和跑步機(jī)有點(diǎn)類似,兩者都有很好的健身效果。

  • 太極拳
    太極拳

    2019-01-07

    太極拳是我們中國傳統(tǒng)的健身方式,很多人都喜歡練太極拳,太極拳可以強(qiáng)身健體,舒緩身心,也是我們中國的傳統(tǒng)武術(shù)之一,經(jīng)??梢栽陔娨暽娇吹胶芏喙糯刑珮O拳,現(xiàn)在生活中,太極拳成了一種很受大家歡迎與喜愛的養(yǎng)生鍛煉方式。

  • 滑雪
    滑雪

    2019-01-08

    滑雪是一種很刺激的運(yùn)動(dòng),但是趣味性很強(qiáng),而且很好玩,很多人玩過之后就愛上了這個(gè)項(xiàng)目,但是滑雪其實(shí)是有點(diǎn)危險(xiǎn)的,滑雪前還是要多做點(diǎn)功課比較好,這樣去滑雪才能事半功倍,下面我們一起來看看滑雪的相關(guān)知識(shí)。

  • 卷腹
    卷腹

    2019-01-08

    健身運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在很多人都會(huì)經(jīng)常做的事情,不同的健身方式鍛煉的方式和鍛煉部位都不一樣,卷腹是很受大家歡迎的一種運(yùn)動(dòng),卷腹可以有效鍛煉腹部肌肉,幫助塑造腹肌,卷腹的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大,也很消耗體力。

  • 健腹輪
    健腹輪

    2019-01-09

    經(jīng)常健身運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體有很多好處,無論是男女養(yǎng)成好的健身習(xí)慣對(duì)我們保養(yǎng)身材都有一定的作用,健身方式有很多,不同的健身方法功效作用都不一樣,健腹輪是很常見的一種健身方法,能有效鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉。

  • 普拉提
    普拉提

    2019-01-10

    普拉提是現(xiàn)在很流行的一種健身運(yùn)動(dòng)方式,普拉提對(duì)我們體形的塑造有很多好處,很多女性朋友都會(huì)經(jīng)常練普拉提,普拉提可以讓我們保持美麗和健康,現(xiàn)在已經(jīng)越來越被大眾所熟知和喜愛,普拉提和瑜伽有些相似,兩者都是很好的健身方法。

  • 跆拳道
    跆拳道

    2019-01-11

    跆拳道是現(xiàn)代生活中很流行的一種健身運(yùn)動(dòng),很多家長從小就會(huì)讓小孩去練習(xí)跆拳道,跆拳道可以強(qiáng)身健體,還能防身,是很受大家歡迎與喜愛的一種運(yùn)動(dòng)方式,跆拳道還是現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)的一項(xiàng),世界各國人士都喜愛練習(xí)跆拳道。

  • 啞鈴
    啞鈴

    2019-01-17

    啞鈴是很常見的一種健身運(yùn)動(dòng)器材,經(jīng)常可以看到有人會(huì)使用啞鈴來鍛煉身體,啞鈴非常小巧,可以放在家里,使用起來也非常方便并且實(shí)用,可以很好的訓(xùn)練肌肉力量,是很多增肌增重的朋友會(huì)用的。

  • 打籃球
    打籃球

    2019-01-18

    籃球是現(xiàn)代生活中非常流行的一種健身運(yùn)動(dòng)方式,很多人都會(huì)經(jīng)常去打籃球,籃球的健身效果非常好,介意強(qiáng)身健體,消耗的體力也很大,以前是大部分還是男生比較喜歡打籃球,現(xiàn)在不少女性朋友也開始打籃球了,是現(xiàn)在的年輕人熱愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

  • 洛神花
    洛神花

    2019-03-26

    洛神花是很常見的一種中藥,洛神花的藥用價(jià)值和食用價(jià)值都很高,洛神花既可以作為藥膳還可以拿來泡水或者食用,洛神花有很好的養(yǎng)生作用,能平衡血脂,解毒利水,很多人就喜歡喝洛神花茶。

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