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牛奶是發(fā)物嗎?牛奶是不是發(fā)物?

時間：2016-04-27 10:05:58 編輯：本站整理 2548

生病或者月經(jīng)的時候總會被告訴不能吃發(fā)物類的食物，特別是身上有傷口的情況下，避免吃發(fā)物影響傷口愈合。每天一杯牛奶能幫助身體快速恢復(fù)，那么牛奶是發(fā)物嗎?牛奶是不是發(fā)物?

牛奶是發(fā)物嗎

營養(yǎng)專家介紹牛奶是不屬于發(fā)物的，牛奶適合各年齡人群飲用，在喝牛奶的時候最好是飯后半小時之后喝效果是最好的。

女人喝牛奶的好處

1、長喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。

牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。

2、長喝牛奶的女人頭發(fā)有光澤，秀發(fā)更出眾。

牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。多喝牛奶你會發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)長的又快又漂亮哦。

3、長喝牛奶的女人不易長痘痘。

很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調(diào)節(jié)痘痘膚質(zhì)。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越干越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

4、長喝牛奶的女人身材好。

中國女人為什么身材總不及歐美女性前凸后翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習(xí)慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優(yōu)質(zhì)的動物蛋白與脂肪正式塑造優(yōu)美體型不可或缺的營養(yǎng)。

5、長喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。

女性相對于男性來說缺鈣的情況更為嚴(yán)重。由于女人天生的生理特征，每當(dāng)經(jīng)期和妊娠期都會出現(xiàn)大量鈣質(zhì)流失的現(xiàn)象。牛奶中不僅含有大量的鈣質(zhì)，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。