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夏季吃冷飲拉肚子怎么辦?夏天吃冷飲肚子疼怎么辦?

時間:2016-05-12 12:33:04 編輯:本站整理 928

夏天吃冷飲肚子疼怎么辦

適時

不宜在飯前或飯后吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食欲,導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營養(yǎng)成分,但是,其含量遠遠比不上正常飲食。

飯后立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能下降,導(dǎo)致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。

夏季吃冷飲拉肚子怎么辦?夏天吃冷飲肚子疼怎么辦?

適量

大量冷飲進入體內(nèi),可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導(dǎo)致食欲下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜。速度夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受??墒?,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補。

喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細細品味,慢慢飲下。

宜忌

不同的人群,對于冷飲有不同的要求,特別是那些有疾病的人,應(yīng)該少吃,甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時認真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品。

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