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經(jīng)常吃方便面會(huì)怎么樣?經(jīng)常吃方便面有什么危害?

時(shí)間:2016-05-13 09:20:54 編輯:本站整理 628

方便面我們肯定很熟悉了,特別是學(xué)生時(shí)代吃的最多了,那方便面這種事食物能吃多嗎?吃多了會(huì)怎么樣呢?本期小編來為大家詳細(xì)介紹下!

方便面危害成分

經(jīng)常吃方便面會(huì)怎么樣?經(jīng)常吃方便面有什么危害?

油脂:為了延長保存期,大多數(shù)品種的方便面都用油炸過,油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中,形成老化現(xiàn)象,加速人的老化速度,引起動(dòng)脈硬化,易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽:一包方便面含鹽約6克,而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜,所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓,且損害腎臟。

磷酸鹽:磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是,人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑:方便面從制成到消費(fèi)者,短時(shí)為一兩個(gè)月,長時(shí)竟達(dá)一兩年,其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長期貯存,受環(huán)境影響,已經(jīng)在慢慢變質(zhì),食后對(duì)人體有一定的害處。

方便面的5個(gè)危害

導(dǎo)致高血壓、心臟病等。每周吃兩袋或兩袋以上方便面的人,會(huì)給健康造成隱患,容易導(dǎo)致心血管、腎臟及代謝系統(tǒng)異常,尤其是高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病等,而女性更容易中招。

引起肥胖。由于方便面是主食,常吃必然導(dǎo)致碳水化合物和脂肪攝入過多,從而導(dǎo)致肥胖,引起糖尿病、高血脂等與肥胖相關(guān)的疾病發(fā)生。

造成營養(yǎng)不良。長期吃方便面的人當(dāng)中,60%的人營養(yǎng)不良,54%的人患有缺鐵性貧血,23%的人患有核黃素缺乏癥,16%的人缺鋅,2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。

影響骨骼發(fā)育。一包方便面中含有20多種添加劑,其中磷酸鹽較常見。人體攝入磷酸鹽過多,會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用,容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

早衰。為了延長保存期,方便面需要油炸,炸后的油脂經(jīng)過氧化會(huì)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì),它不但使食物品質(zhì)降低,還易加速人體衰老。因此,發(fā)現(xiàn)面餅變色或有哈喇味,就不要吃了。

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