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時間：2018-06-04 14:50:40 編輯：本站整理 267
越來越多的上班族吃飯選擇用方便面，字面意思，就算吃起來很方便，有人喜歡加雞蛋、青菜、火腿腸，也有人喜歡加肉類，提升面的口感，總之就是很享受。
1.平底不粘鍋預熱后，刷上點油，再預熱一分鐘。
2.煎蛋模里面抹上油防粘，入鍋內(nèi)，打入雞蛋，煎好后備用。
3.用煎蛋的鍋將培根煎酥，盛出。
4.鍋內(nèi)放入涼水適量、將蘑菇和奶酪片冷水一起下鍋。
5.煮開后將蔬菜燙熟撈出。
6.最后面煮好后，加入燙好的蔬菜、煎好的雞蛋、煎酥的培根。
方便面飽腹欲不強，飽也只是當時的感覺，面食本來消化就快，好像半個小時就會消化完，水煮開又膨脹了一段，幾乎就沒吃到什么東西。最重要的是沒有能量補充。
不能，吃方便面會更胖。常食用方便面不但不能起到減肥的效果,而且還會危及到我們的身體健康。由于方便面的制造多是以油炸方式來對面塊烘干的,也就是說方便面內(nèi)油含量是非常高的,如果長期的食用方便面,不但不能起到減肥的效果,反而還會增胖。
為了保證方便面可以長期存放里面還放了很多的添加劑。添加劑屬于食品工業(yè)制造的,對我們的健康會產(chǎn)生很大的威脅的。長期的食用方便面還會有致癌的危及。
多吃方便面會上火。
方便面又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。方便面是通過對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調(diào)味料，并將面條加熱沖泡開，在規(guī)定時間（一般在3分鐘內(nèi)）內(nèi)便可食用的即食方便食品。
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