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時(shí)間：2018-06-04 16:08:20 編輯：本站整理 595
方便面不能吃這是所有人都明白的道理，但總有例外，總會(huì)有某種時(shí)刻要吃上方便面，例如加班，例如趕時(shí)間、例如就算想吃，這里小編教教大家在一定要吃方便面的時(shí)候怎樣吃對(duì)身體最好！
1、先用溫水將面過一遍，然后把水倒掉。
2、方便面的調(diào)味包里油、鹽、味精等成分含量很高，不要全部放入，每次只要放一半的量，再添加些許較為健康的調(diào)味品，比如自家的醋、辣椒等，不但味道更佳，你也吃得更安心。
3、面不要泡著吃，要煮著吃
4、只吃面，不喝湯
5、吃完一定要吃些水果
1、先沖洗：先用溫水洗凈攪拌，倒出含有蠟涂層的水
2、應(yīng)煮著吃：煮面更易吸收水分，利于腸胃消化，同時(shí)加上雞蛋與蔬菜，使面條更加營(yíng)養(yǎng)
3、吃完面把湯倒掉：調(diào)味料不要全加進(jìn)去，避免鹽分過多
材料:方便面面餅一塊、洋蔥半個(gè)、胡蘿卜半根、芹菜1根、郫縣豆瓣辣醬1/2大匙、糖1/4大匙、雞精1小匙、五香粉1小匙、色拉油適量
【做法】
1.洋蔥、胡蘿卜、芹菜洗凈后切成細(xì)條；
2.小鍋內(nèi)燒水,面餅下鍋煮半熟，（筷子可以把面條劃散，大火煮1分鐘）；
3.連水一起倒入大碗內(nèi)，用漏勺把面條內(nèi)多余的水淋凈，加一小匙色拉油拌勻待用；
4.鍋內(nèi)倒入色拉油，放郫縣豆瓣辣醬炒出香味后，把所有的蔬菜下鍋翻炒幾下，加入五香粉；
5.倒入煮好的面條，把面條劃開讓其入味，加入雞精好可出鍋。
材料：方便面一包，黃瓜半根，火腿半根，自制披薩醬三大勺，馬蘇里拉芝士40克，洋蔥、橄欖油各少許
【做法】
1、鍋內(nèi)水燒開，放入方便面餅；
2、將方便面煮至五成熟即可；
3、撈出煮好的方便面放入少許橄欖油攪拌均勻；
4、放入自制披薩醬抹平后放大約20克芝士；
6、放入洋蔥丁和火腿、黃瓜片，再撒上剩下的芝士即可；
8、烤箱200度上下預(yù)熱后，烤20分鐘即可。
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