當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2018-11-02 14:45:14 編輯：本站整理 1699
冬天快要到了，也是白蘿卜的盛產(chǎn)季節(jié)。這時(shí)候長(zhǎng)出來(lái)的白蘿卜，肥美又新鮮，讓人忍不住把它買回家變成美味又營(yíng)養(yǎng)的料理。白蘿卜不但含有豐富的維他命，還能清熱解毒、幫助消化，甚至有抗癌的功效呢!
白蘿卜可以用來(lái)煮湯，也能跟肉類一起燉煮。吃火鍋時(shí)，你也可以把白蘿卜剁成泥，做成蘸醬，還可以蒸成香糯棉滑的蘿卜糕。這道食材，可真的是百變啊!
今天要教大家的是傳統(tǒng)客家的料理——蘿卜丸子!它和蘿卜糕的做法有點(diǎn)相似，都是蒸的方式來(lái)制作。不過(guò)，蘿卜糕需要蒸50分鐘，蘿卜丸子只需下鍋蒸10分鐘就完成了。
做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，蘿卜先得切絲出水，然后加入炒香的配料以及太白粉，搓成圓球后放進(jìn)鍋里蒸熟就可以了。雖然這個(gè)食譜放的配料是肉碎、香菇和魷魚(yú)，不過(guò)你可以搭配自己喜歡的配料。如果沒(méi)有魷魚(yú)，也可以換成鮮蝦或蝦米，味道也一樣鮮香。
這個(gè)方法做出來(lái)的蘿卜丸子，將所有的營(yíng)養(yǎng)都鎖在丸子中。白蘿卜本身的鮮甜再加上配料所散發(fā)的香味，實(shí)在是非常誘人。而且，口感QQ糯糯，一點(diǎn)也不油膩。因此，客家人過(guò)年過(guò)節(jié)時(shí)，餐桌上必定會(huì)有這道美食。
材料：
白蘿卜1條約200克(切絲)、鹽少許、魷魚(yú)50克(切丁)、香菇50克(泡軟切丁)、清油適量、肉碎約80克、生抽20毫升、蠔油10克、胡椒粉1小匙、太白粉3大匙(約100克)、蔥花少許
做法：
1. 在白蘿卜絲里加少許鹽拌勻，腌制10分鐘出水，過(guò)后把水分?jǐn)D干。
2. 在鍋里燒熱清油，加入肉碎煸香，接著加入魷魚(yú)和香菇繼續(xù)炒香，然后加入生抽、蠔油和胡椒粉拌勻調(diào)味。
3. 肉碎稍微放涼后倒入蘿卜絲里，加入太白粉，接著用手抓勻，然后捏成球狀。
4. 煮開(kāi)一鍋水，將丸子放入鍋中以大火蒸10分鐘，再綴以蔥花即可。
溫馨提示：
1. 蘿卜絲首先要加鹽讓它出水，因?yàn)槿绻痔嗑筒荒艹蓤F(tuán)。
2. 太白粉和蘿卜絲的比例是1:2。
3. 太白粉可以用玉米淀粉或者番薯粉來(lái)代替，比例一樣。
4. 可以根據(jù)自己的口味自行調(diào)整配料。
這道蘿卜丸子建議要多做一點(diǎn)哦，因?yàn)檎f(shuō)不定每個(gè)人一口氣就可以吃下10個(gè)呢!
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂(lè)圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。