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山藥可以和紅棗一起吃嗎?山藥能和紅棗同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-06 19:19:44 編輯：本站整理 4213

山藥和紅棗都是補(bǔ)血養(yǎng)身的食物之一，尤其適合女性經(jīng)期補(bǔ)血食用。那么山藥可以和紅棗一起吃嗎?山藥能和紅棗同吃嗎?

山藥可以和紅棗一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹山藥是可以和紅棗一起吃的，山藥具有補(bǔ)益肺脾腎的功效，大棗有補(bǔ)益氣血的作用。所以二者常服用會(huì)補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。

紅棗怎么吃最補(bǔ)血

紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。

紅棗10粒切開(kāi)，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，專(zhuān)治腰膝酸軟，長(zhǎng)年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。

做這些食物時(shí)要注意，選料要新鮮，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化、吸收。

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