時間：2016-06-06 19:19:44 編輯：本站整理 4213
山藥和紅棗都是補血養(yǎng)身的食物之一，尤其適合女性經期補血食用。那么山藥可以和紅棗一起吃嗎?山藥能和紅棗同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹山藥是可以和紅棗一起吃的，山藥具有補益肺脾腎的功效，大棗有補益氣血的作用。所以二者常服用會補益氣血，增強體質。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。
紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。
做這些食物時要注意，選料要新鮮，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化、吸收。
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