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南瓜可以補(bǔ)血嗎？南瓜有補(bǔ)血的作用嗎？

時(shí)間：2016-06-07 08:20:04 編輯：本站整理 687

南瓜的最佳成熟時(shí)節(jié)為夏末時(shí)期，在放一段時(shí)間晚秋之時(shí)就達(dá)到了最佳食用的時(shí)期，南瓜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是補(bǔ)血最佳的鐵元素卻并不充裕，所以補(bǔ)血選擇南瓜并不是一個(gè)好的選擇，下面我們就來看看南瓜吃后有哪些好處，以及吃南瓜需要注意什么。

南瓜可以補(bǔ)血嗎？南瓜有補(bǔ)血的作用嗎？

南瓜可以補(bǔ)血嗎

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，可以為人體帶來很多的好處。吃南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、利尿消腫、祛痰止咳、潤(rùn)腸通便、降血壓、降血糖等功效，還可以治療高血壓、高血糖、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘、水腫、蛔蟲等不適病癥，可以為身體帶來很多的好處。

南瓜可以補(bǔ)血嗎？南瓜有補(bǔ)血的作用嗎？

2、飲食須知

吃南瓜還有很多需要注意的地方，如果亂吃也是會(huì)對(duì)健康造成不利影響的，南瓜是溫性食物，吃的太多容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火等不適癥狀，而且如果患有熱癥疾病，最好不要吃南瓜，以免病情加重。南瓜還是發(fā)物，如果患有或者曾經(jīng)患過腳氣、黃疸等疾病，最好不要吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重或者反復(fù)，對(duì)健康不利。

南瓜可以補(bǔ)血嗎？南瓜有補(bǔ)血的作用嗎？

3、搭配禁忌

南瓜除了在自身飲食方面需要注意以外，在飲食搭配方面也有很多注意事項(xiàng)。南瓜不宜與食醋或者富含維生素C的食物一同食用，相互之間會(huì)進(jìn)行反應(yīng)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)，對(duì)健康不利。南瓜不宜與羊肉一同食用，會(huì)對(duì)身體造成損傷。