時間：2019-01-08 11:09:27 編輯：5號網(wǎng)-wsy 498
理療瑜伽是一種針對身上的病痛來針對性治療的瑜伽，對于普通人來說，也有很好的養(yǎng)生作用，所以在中年人里面是非常受歡迎的。
理療瑜伽是把瑜伽運用在治療疾病上，可根據(jù)人體局部傷痛有針對性地進行治療。理療瑜伽不僅對治療疾病有幫助，還對修身養(yǎng)生，預防疾病有幫助。自出現(xiàn)了理療理療瑜伽后，人們開始利用瑜伽來治療疾病，緩解不適癥狀。
關于理療瑜伽，《美國醫(yī)療協(xié)會雜志》曾報道：有一套8周的瑜伽課程對腕關綜合征有積極療效。這個具有吸引的結果引起了公眾對理療瑜伽的關注。經(jīng)過時間的驗證，瑜伽確實是一種具有巨大能量潛力的自然療法。據(jù)調(diào)查，包括專業(yè)醫(yī)生在內(nèi)的很多人都相信，具有瑜伽治療功效的理療瑜伽可緩解人體的部分傷痛。
一、理療瑜伽活動對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
印度和天下上其他國家都從生理學、生歸天學、生理學和醫(yī)學方面對瑜伽功舉行了普遍的研究，這些研究表明，長期堅持練習瑜伽功有助于發(fā)揮意念對自主神經(jīng)體系的控制與調(diào)治。已經(jīng)舉行的研究表現(xiàn)，練習6個月的瑜伽功就可以大概強化人體副交感神經(jīng)的活動，當人處于克制狀態(tài)時，顛末半年瑜伽功熬煉的人本身便能自動平衡和穩(wěn)固本身的心態(tài)，從而到達緩解自身克制的心緒和情境的目的。
二、理療瑜伽活動對肺病、高血壓、糖尿病等疾病的資助醫(yī)療作用
相關研究表現(xiàn)，某些瑜伽舉措在控制寧靜衡原發(fā)性高血壓以及一些根本的生理機能具有肯定的資助醫(yī)療作用。一些醫(yī)學研究已經(jīng)表明，在治療頑固性壅閉肺病，比方支氣管炎和哮喘，理療瑜伽功可以大概起到很不錯的醫(yī)療作用。
在治療糖尿病、腰酸背痛、偏頭痛、樞紐關鍵炎以及因煩悶引發(fā)的精神失常病方面，瑜伽的醫(yī)療潛力也有類似的結果。同時，瑜伽功還可消除委頓，改正駝背，緩解胸悶、心慌等征象。
對于健康的人來說，練習理療瑜伽也是合適的，能讓人從內(nèi)至外產(chǎn)生一種美好的感覺，而對于生病的人來說，理療瑜伽能夠結合不同的體式，讓人的病痛隨著練習而逐漸消失。
1鴕鳥式變式
兩人背靠背站立，吸氣，雙臂向上伸直，掌心向前。調(diào)整呼吸，呼氣，雙臂夾耳，背部緩慢帶動雙臂向前，彎曲保持背部伸直，然后再伸直雙膝，再兩人雙手交握，感受背部在向前無限延伸，呼氣，雙臂繼續(xù)向下，雙手相握，輔助上身慢慢靠向雙腿，調(diào)息1-2分鐘。
2雙人幻椅式
兩人背靠背站立，兩手互相交握，調(diào)整呼吸，緩慢下蹲，伸直背部，令大腿與地面平行，小腿與地面保持垂直，堅持3-5個呼吸，再吸氣，起身恢復原來的動作，再做一次。
3雙人背部放松術
兩人背靠背站立，把一方手臂放在另一方的上邊，彎曲雙肘，收緊臀部，然后雙腿我能去，雙臂用力夾緊，一方彎腰，下壓，帶動另一方身體離開對面。最后，慢慢將膝蓋伸直，保持身體穩(wěn)定，緩慢前傾，用同樣的方式，交替進行練習。
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