青柠影院免费观看电视剧高清动漫,麻豆人妻中文字幕乱码在线

哪些人不宜吃黑芝麻糊黑芝麻禁忌

時(shí)間：2019-04-11 15:20:37 編輯：本站整理 776

在我們平時(shí)生活中經(jīng)?？梢钥吹接腥顺院谥ヂ楹谥ヂ楹呛苁艽蠹蚁矏鄣臓I養(yǎng)飲品，黑芝麻糊雖然又很高的營養(yǎng)，但是不是所有人都適合吃黑芝麻糊。

哪些人不宜吃黑芝麻糊

一般人都可以吃黑芝麻糊，但是，慢性腸炎及腹瀉者要忌食。

黑芝麻糊碳水化合物含量高，且含有大量不飽和脂肪酸，不容易消化，而且油脂又有潤腸通便的效果，本身有腸炎，或者慢性腹瀉的人，吃了以后會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重腹瀉癥狀。

哪些人不宜吃黑芝麻糊黑芝麻禁忌

黑芝麻禁忌

1、黑芝麻的油脂含量高，因此不適合過量食用。同時(shí)，適量食用黑芝麻可護(hù)發(fā)，但過量食用會(huì)加速禿頭，所以建議每次食用黑芝麻以一勺為佳。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、黑芝麻性甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。能補(bǔ)肝腎，潤腸燥。適用于肝腎不足引起的頭暈眼花、須發(fā)早白、四肢無力以及精虧血虛之腸燥便秘等癥狀。芝麻含油脂多，通便力甚強(qiáng)。因此，易腹瀉、白帶較多的人，不宜食用。炒過的芝麻，較為性熱，胃熱者宜少用。

3、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，男子陽痿、遺精者忌食。

哪些人不宜吃黑芝麻糊黑芝麻禁忌

教你做黑芝麻糊

黑芝麻營養(yǎng)價(jià)值高，但是顆粒性的其實(shí)不容易被吸收，所以做成黑芝麻糊，易吸收，才有效。關(guān)鍵是做起來，特別簡單，很快?，F(xiàn)在的機(jī)器設(shè)計(jì)都很人性化，干的材料也不用浸泡，加進(jìn)去，只要一鍵，出來就是熟的，只有以前很老式的款才需要浸泡和自己煮?？纯磮D片中的黑芝麻糊，略涼一些以后，表面就會(huì)結(jié)出一層厚厚的“奶皮”一樣的東西，這個(gè)營養(yǎng)很好的哦，千萬不要扔了，只有貨真價(jià)實(shí)的堅(jiān)果才有這么一層?xùn)|西。上次我在朋友圈發(fā)了黑芝麻糊的照片，很多人問我配比，于是我就重新做了一個(gè)，以前做的照片找不到了，這個(gè)是我常做的配比。市面上常見的破壁機(jī)，我也用過幾款，熱飲大多在800毫升到1000毫升之間。一般我就按照下面這個(gè)量，做800毫升左右，濃稠度圖片中那樣也差不多，再濃感覺也不好吃了。做的時(shí)候不要加糖，破壁機(jī)容易糊底，可以在做好芝麻糊以后自己加糖吃。像我自己吃，現(xiàn)在我都不加糖，覺得也很好吃，只有兒子吃才加糖。我剛才計(jì)算了一下，買的速溶的黑芝麻糊1小包大約1元多錢，而我們自己做的100克黑芝麻特價(jià)也要8、9元，大約三四個(gè)人吃，還有其他東西，成本貌似比它的要貴，你猜賣的里面有多少黑芝麻呢?

哪些人不宜吃黑芝麻糊黑芝麻禁忌

材料：黑芝麻90克(也可以100克)，大米50克，紅棗，核桃，枸杞或花生

做法：

1.稱量材料，我的黑芝麻是熟的黑芝麻，不用洗，否則芝麻洗起來好麻煩的，其他材料需要清洗掉表面的灰塵。核桃一般用2~3顆大核桃就可以，結(jié)果發(fā)現(xiàn)家里用完了，只好用了小核桃?；ㄉ绻?，也加十幾顆，我沒找到，沒加。

2.把所有材料放入破壁機(jī)內(nèi)，加水到熱飲最高水位線(1000毫升)和最低水位線(800毫升)之間，我大約加了800毫升多一點(diǎn)。(如果你加100克芝麻，可以到1000毫升水位線那里。)

3.啟動(dòng)破壁機(jī)“養(yǎng)生糊”程序，大約30分鐘左右。(有的破壁機(jī)可能是“米糊”程序，一樣的。)結(jié)束后直接倒出就可以吃了，喜歡吃甜的，可以加適量糖調(diào)味。

哪些人不宜吃黑芝麻糊黑芝麻禁忌

自制香濃幼滑黑芝麻糊

自制黑芝麻糊需要用到的材料有：黑芝麻，糯米，冰糖或紅糖。其中，糯米要提前用水浸泡1-2小時(shí);糯米和黑芝麻的比例約為1:2。先把黑芝麻在無油無水的鍋里小火慢慢焙熟。當(dāng)鍋里開始發(fā)出像放煙花那種噼里啪啦的聲音并且越來越密集后再炒一會(huì)兒就可以了，能聞到芝麻香，就關(guān)火，千萬不要炒過火了啊!接著把炒好的黑芝麻和泡好的糯米(瀝干水)放進(jìn)料理機(jī)，加水打成糊狀。水量是黑芝麻和糯米總量的2.5倍。

我用的料理機(jī)，打不了多細(xì)，將就看吧~取一把漏勺，放在準(zhǔn)備熬芝麻糊的鍋?zhàn)由?，打好的糊分多次倒入漏勺里，用勺子反?fù)按壓，過濾出渣。剛開始倒進(jìn)漏勺的糊會(huì)流不動(dòng)，不往鍋里漏芝麻水，可以用勺子貼著漏勺底部用刮的方式，開始流芝麻水后，再用勺背輕輕按壓。你想多過濾幾次也行，反正我只過了一遍，我懶...過濾出來的渣是比較干燥的，這里開始，有兩種選擇：一種選擇是把濾出的渣再加第一次水量的一半，進(jìn)料理機(jī)打第二遍，再繼續(xù)過濾;第二種選擇是不打第二遍，渣也暫時(shí)先放到一邊(用處稍后會(huì)講)，濾出的芝麻水直接開火煮。怎么選擇，親們自行斟酌。

過濾好的芝麻水，加冰糖或紅糖(按個(gè)人口味酌情添加)，開最小火慢熬，邊熬邊用勺子貼著鍋底攪動(dòng)，待芝麻水越來越濃稠，并且時(shí)不時(shí)冒一個(gè)大泡出來，就可以關(guān)火了。注：我用的不銹鋼勺子，底很薄，所以必須開最小火，否則容易糊底;如果鍋?zhàn)颖容^厚實(shí)，可以開中火，頂多是中火哈!煮好后倒出就可以享用了，家里有核桃可以放點(diǎn)進(jìn)去，我只有紅棗，也假模假式放一顆~因?yàn)椴环诺脑?，太黑啦，跟墨水一?..

只過了一遍料理機(jī)，不細(xì)膩，但是非常香濃幼滑，很濃稠的，自家做的用料足嘛，香得不要不要的，比買的好吃太多了。這張圖就有點(diǎn)兒...本想展示這碗黑芝麻糊是有多么的濃稠，誰知道拍出來是醬嬸兒的...嚶嚶嚶~但不要懷疑它的味道，真的!過濾出來的渣，可以做成黑芝麻饅頭或面包，或加白糖攪拌在一起做湯圓餡兒，當(dāng)然，你也可以不過濾，直接熬好了喝，只是口感就不那么好了。我的選擇是：第一次過一遍料理機(jī)的糊過濾后熬成黑芝麻糊，渣加第一遍一半的水，過料理機(jī)，不再過濾，直接熬好后放涼凍成黑芝麻棒冰，因?yàn)榧依镒灾频陌舯贸詻]了。總之，不管你怎么選擇，不要浪費(fèi)就好。好啦，喜歡的親，試試吧，真的不錯(cuò)!!