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黑芝麻糊補(bǔ)腎嗎黑芝麻怎么吃最補(bǔ)腎

時(shí)間：2019-04-11 15:58:19 編輯：本站整理 619

黑芝麻糊是很多人喜歡吃的，黑芝麻糊的味道香甜，很多女性朋友想要一頭烏黑亮麗的秀發(fā)都會(huì)經(jīng)常吃黑芝麻糊，黑芝麻糊有很多的養(yǎng)生功效。

黑芝麻糊補(bǔ)腎嗎

黑芝麻味甘、性平，色黑。中醫(yī)理論中“黑色入腎”，因此黑芝麻具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。長(zhǎng)期食用，可以補(bǔ)益腎臟。腎陽(yáng)虛者一般表現(xiàn)為腰酸軟、畏寒怕冷、陽(yáng)痿早泄等。黑芝麻糊補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。是補(bǔ)腎的佳品，腎陰虛和腎陽(yáng)虛都可以吃。黑芝麻糊補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。是補(bǔ)腎的佳品，腎陰虛和腎陽(yáng)虛都可以吃。

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黑芝麻怎么吃最補(bǔ)腎

中醫(yī)五行說(shuō)認(rèn)為，五色中的黑色與五臟中的腎想對(duì)應(yīng)，黑色食物可入腎，起到補(bǔ)腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯(cuò)的選擇。黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？蓮?qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘。

用芝麻補(bǔ)腎，可廣泛用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘等病癥。并且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的確是腎虛相關(guān)病癥的良藥。黑芝麻的補(bǔ)血補(bǔ)腎功能不分男女。但是需要提醒的是，油性較大的黑芝麻有滑腸的作用，如果體虛大便溏浠，就不適合吃黑芝麻，否則會(huì)加重拉稀癥狀。冬季養(yǎng)生的人可以嘗試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

正常人群也不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯匙，秋冬兩季每天一湯匙即可。建議用豆?jié){機(jī)把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利于吸收。早上吃芝麻最好，因?yàn)楹谥ヂ楹椭容^多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以為腦力消耗者補(bǔ)充能量，早上是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品的黃金時(shí)間。

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