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時間：2016-07-02 09:54:18 編輯：本站整理 1018
一般飲料都是甜的，不過有一種飲料特例，那就是無糖飲料，那到底什么是無糖飲料的，真是就是沒有糖嗎？關(guān)于這個問題，下面小編來為大家介紹下！
什么是無糖食品？按照國際通用的概念，無糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無糖食品應(yīng)含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。其要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所以，“無糖食物”其實并不是不含糖。
如果大腦反射需求糖分的信號但是沒有得到滿足的話，它會持續(xù)迫切需要，所以就算無糖飲料暗含以防腐劑或人造甜味劑的名稱出現(xiàn)的糖分，也并不能滿足大腦反射給身體的糖分需求，這會引發(fā)因身體需要更多糖分而出現(xiàn)的飲用過度。
專家還告訴我們，因為多數(shù)無糖飲料含有咖啡因，也正是這一成分使人容易上癮。
化學(xué)糖分以及咖啡因的結(jié)合會引發(fā)一種惡性循環(huán)——當(dāng)消耗大量糖分后，如果不及時補充，身體會由高潮瞬間跌入谷底。一旦跌入低谷，身體又會需要更多糖分才能讓你恢復(fù)正常。
有研究表明，阿斯巴甜會升高體內(nèi)胰島素，這同樣會導(dǎo)致脂肪堆積。因此身體需要更多糖分會導(dǎo)致過多飲用無糖飲料，而且這些喝進去的飲料還不會轉(zhuǎn)化為身體所需能量。
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