時間:2019-07-31 17:11:11 編輯:本站整理 98
醋也是我們生活中常見到的調料,基本上很多菜都會放出但是你了解醋嗎?知道它的功效有什么嘛?以及醋的種類有什么呢,今天我們就一起來了解一下吧。
1、維持體內酸堿平衡。正常人的血液多呈“弱堿性”,但是如今很多人因飲食失衡且作息不正常,體內PH值嚴重失衡,適量的喝醋,能夠平衡身體的PH值,有利于身體健康。
2、減肥。醋中含豐富的氨基酸,能順利溶解身體中過剩的乳酸,減少體內囤積的脂肪,輔以運動,能起到很好的瘦身效果。
3、緩解疲勞。在感覺到身體疲勞的時候,適量的喝一些醋,有能夠緩解的。
4、可以使肌膚變得更細膩光滑,醋中的一些酸性物質有抑菌殺菌并促進新陳代謝的作用,長期喝有美容的作用。如檸檬醋,喝了之后可以促進肌膚的再生能力,改善膚色暗沉,抑制痘痘生長。令肌膚細膩光滑。
5、醋有幫助骨骼吸收鈣質的作用,預防骨質疏松,使骨骼發(fā)育更完善,身體更挺拔。?
一,米醋
米醋是以糯米為原料,經(jīng)過許多道工藝加工而成,顏色為白色,也有人說成白醋,它較陳醋、香醋來說,酸度低一些。
用法:做菜時用它不會改變菜品的顏色,比如用它做醋溜魚片,醋溜白菜,醋溜土豆絲。
二,陳醋
陳醋顏色深,然后酸度上,陳醋也更酸一些。
用法:陳醋可以用于需要去腥解膩的原料,如烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等,可消除腥臭和異味,對一些腥臭較重的原料還可以提前用醋浸漬,適用于紅燒用的菜肴中。
三,香醋
以酸味為主,且有芳香味,是糖醋味的主要原料。
用法:去腥解膩,增加鮮味和香味,常用于溜菜、涼拌菜及腥味較重的菜肴中或者用來當蘸汁。
四,果醋
果醋的原料五花八門,可以用葡萄、蘋果、梨、桃、柿、棗、檸檬等水果釀造,具有天然水果的香甜。
1、不可過量。專家建議,每天飲1-2杯經(jīng)過稀釋的醋,食用過量對腸胃的刺激會比較大,并且容易增加體內的酸性,影響健康。
2、不可空腹喝醋??崭购却讜碳さ轿葛つ?,進而分泌過多的胃酸,引起身體不適。建議飯后一小時喝一杯稀釋后的醋,避免刺激腸胃的同時促進消化。
3、注意選擇果醋。普通的食醋酸性很強,并且味道很單一,因此果醋成為了大部分人的選擇。但是果醋中會含有大量的糖分,長期喝有可能會增肥。
1、空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯后一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。
2.骨折的人避免吃醋
在骨折治療和康復期間的人應避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣,破壞鈣元素在人體內的動態(tài)平衡,會促發(fā)和加重骨質疏松癥,使受傷肢體酸軟、疼痛加劇,骨折遲遲不能愈合。
3.對醋過敏者及低血壓者忌用
食醋會導致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外,患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。
4.胃潰瘍和胃酸過多患者不宜
醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展,而且醋本身有豐富的有機酸,能使消化器官分泌大量消化液,從而加大胃酸的消化作用,導致潰瘍加重。
5.正在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變人體內局部環(huán)境的酸堿度,從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
6.正在服堿性藥者不宜
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時,不宜吃醋,因醋酸可中和堿性藥,而使其失效。
7.正在使用抗菌素藥物者不宜
使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時,不宜吃醋,因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低,影響藥效。
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