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醋怎么喝才能減肥呢 水溫不宜超過45度

時間:2018-09-19 08:54:47 編輯:本站整理 459

喝醋減肥是很多人都知曉的,但是具體怎么操作大家還是一臉懵,喝醋能促進腸胃蠕動,促進新陳代謝,從而加速熱量的消耗,喝醋不僅減肥,對身體也是非常好的,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下醋怎么喝才能減肥呢?

醋怎么喝才能減肥呢

1:水溫不宜超過45 ℃

醋因為含有天然酵素,如果用過高溫的水反而會破壞掉營養(yǎng)價值,就跟蜂蜜要用溫水泡是一樣的道理喔。

2:喝醋最好一定都要稀釋

醋如果空腹喝容易傷胃,而且每天只要取30cc稀釋成約300cc差不多,喝起來會比較溫和也好吸收。

3:谷物醋比起水果醋熱量低

醋有百百種,如果想要減肥,建議還是挑選谷物醋喔,因為果醋中含有果糖,熱量會稍高一些喔!

4:喝醋也有最佳時間

一早起床可以喝一杯幫助腸胃蠕動,餐后喝可以中和胃酸,幫助減肥,切記不要空腹喝喔。

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這些女星也喝醋減肥

1、Sandy 玫瑰醋幫助體內(nèi)代謝

Sandy說自己算是蠻幸運,即使睡前吃泡面隔天都不會水腫,但她還是有喝玫瑰醋幫助體內(nèi)代謝的習慣。

2、韓志旼飯后香蕉醋消水腫

韓志旼表示自己是容易臉腫的人,會靠飯后喝一點「香蕉醋」來減肥,同時對消水腫很有幫助,另外除了香蕉醋之外,還會去汗蒸幕排汗讓身體排水,讓肌膚美美的。

3、佟麗婭吃東西都一定要沾一下醋

說到中國娛樂圈瘦的出名女星,絕對少不了他,生完小孩還能瞬間回到44公斤,長年紙片人這稱號果然不是浪得虛名,而且她吃飯時,前面會放一碗醋,吃東西的時候都會沾一下,她也在微薄上特別宣傳:因為醋能刮油!這么瘦了還對吃如此講究,小編真心佩服~

4、范冰冰百香果檸檬蜜

這個很紅的百香果檸檬蜜,也是發(fā)酵完成品,這個不僅能幫助排便還能美白,小紅書上不少人都分享成功心得呢。

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醋可以美白皮膚嗎

可以,做法:先將黃豆洗凈,放入玻璃瓶,再加入相當于黃豆3倍量的米醋,將黃豆完全浸泡,然后封住瓶口,密封一周,就可以吃了。每天堅持吃10-20粒米醋黃豆,可以達到迅速美白的效果,吃100天皮膚就會非常白皙而且色斑都幾乎沒有了,如果你一直堅持吃,那么只做防曬美白就不用擔心了。

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醋可以治痘痘嗎

可以去痘痘,洗臉時,在水中加1-2湯匙的醋,有減輕色素沉著的作用。白醋主要成分是醋酸,酸度比較強,少量的可以,降低它的酸性,也降低了對皮膚的傷害,每天洗臉是只需滴5、6滴就可以了。不要經(jīng)常使用就要采用這種方法,否則醋的酸性對皮膚有刺激的不良反應。

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