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孕婦可以吃茄子嗎 吃茄子有什么注意事項嗎

時間:2019-08-26 17:07:20 編輯:本站整理 127

大家在生活中應(yīng)該都吃過茄子吧,但是你了解茄子嗎?今天小編就帶你一起來了解一下茄子吧,究竟孕婦可以吃茄子嗎,以及吃茄子有什么注意事項嗎,跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

孕婦可以吃茄子嗎?

茄子所含有的維生素P能增強毛細血管彈性,防止微血管破裂出血,另外茄子富含維生素E,可使男子精子活力和數(shù)量增加,使女性雌性激素升高,提高生育能力,防止流產(chǎn)。所以孕婦可以吃茄子,懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡,蔬菜水果要均衡攝入。

孕婦可以吃茄子嗎 吃茄子有什么注意事項嗎

吃茄子有什么注意事項嗎

1.少量進食 預(yù)防堿中毒

在吃茄子時,我們有許多需要注意的問題,首先我們不能選擇沒有成熟的茄子。沒有成熟的茄子中含堿量多過成熟的茄子。同時顏色越深的茄子,含堿量更高。之所以選擇含含堿量低的茄子,是因為過量攝入堿會引起堿中毒,預(yù)防的最好辦法就是在根源上遏制,即控制茄子的攝入量。若一餐食茄子的話,一般控制在250克左右為最佳,所以大家可以不必擔憂。

2.茄子性涼 忌與蟹肉同吃

從藥理上來說,茄子與螃蟹都是質(zhì)性為寒性,如果在一餐中同時食用螃蟹和茄子,很可能會對會對腸胃造成損害,倉位不好的人會感到不適,更有甚者會引起腹瀉,那些脾胃虛寒的人更應(yīng)該注意。特別的,女性在經(jīng)期時也要盡量避免過多食用茄子。

3.易過敏

茄子中含有致使多種使人過敏的成分,食用過多會使人心慌,神經(jīng)不定。其中,易過敏體質(zhì)的人應(yīng)尤為注意,一旦發(fā)現(xiàn)過敏癥狀,停止食用。?

孕婦可以吃茄子嗎 吃茄子有什么注意事項嗎

孕婦吃茄子有什么好處呢

1、保護心血管、抗壞血?。呵炎雍S富的維生素P,這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效;

2、防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用;

3、抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

孕婦可以吃茄子嗎 吃茄子有什么注意事項嗎

不能吃茄子的人群有什么呢

⒈由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜,因此,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。

⒉孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。

⒊茄子所含熱量極低,老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒,對于容易長痱子、生瘡癤的人可以多吃,但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

⒋秋后的茄子有一定的毒素,其味偏苦,最好少吃,特別是糖尿病患者更要少吃手術(shù)前也盡量不吃茄子。

標簽:茄子蔬菜

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