時間：2019-12-24 17:21:56 編輯：本站整理 176
一般來說大姨媽時，吃東西都非常的講究，比如不能喝冰的，不能吃辣的，那么來大姨媽吃雞肉好嗎，經(jīng)期雞肉怎么做好呢，下面就一起來看看吧。
雞肉的肉質(zhì)比較鮮嫩且多汁，蛋白質(zhì)的含量是肉類中最好的一種，屬于高蛋白、低脂肪的食物。此外雞肉中的鉀硫酸三基色的含量也比較豐富，能很好的補充其他肉類中缺失的元素。有研究表明雞肉中的維生素A和維生素B的含量也比較豐富，能很好的保護女性皮膚，有效的幫助身體排出毒素，從而有助于身體緩解疼痛。
五香山藥雞
食材：公雞1只，山藥1根，生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。
準備：公雞宰殺后處理好洗凈，切成塊，其余調(diào)味藥材，裝在紗布袋中，扎緊袋口。
做法：材料一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至開，即改文火，并加入蔥花、醬油、食鹽等調(diào)味料，再用文火燉煮，至雞肉爛熟，除去紗布包，放入味精，再小沸，即可盛起，食肉喝湯，充作食療。
1、保護肌膚
雞肉的維生素A含量比較豐富，有研究表明它的含量僅次于內(nèi)臟，能更好的維護皮膚及黏性健康的作用。
2、強健身體
雞肉中的蛋白質(zhì)含量高且種類比較多，蛋白質(zhì)的纖維相比其他的肉質(zhì)更鮮嫩，也更有利于人體消化吸收，能更好的增強身體的體力。
3、滋陰補血
雞肉中的B族維生素及鐵元素含量比較豐富，能更好的幫助人體造血，有滋陰補血的效果。
1、雞肉富含優(yōu)質(zhì)的動物蛋白，多吃雞肉可以強身健體，增強身體免疫力。
2、雞肉富含鐵元素：多吃雞肉可以預防缺鐵性貧血。
3、雞肉富含磷元素：磷是促進骨骼和牙齒成長的關(guān)鍵元素。
4、雞肉富含鈣質(zhì)：幼兒多吃雞肉可以促進骨骼的成長和發(fā)育，中老年多吃雞肉有助于預防骨質(zhì)疏松。
5、雞肉富含脂肪：多吃雞肉是補充熱量的好途徑。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。