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三伏天喝什么湯解暑?三伏天喝什么湯?

時間:2016-07-25 11:26:27 編輯:本站整理 449

夏季喝什么湯

三伏天喝什么湯解暑?三伏天喝什么湯?

蛋花瓜皮湯

原料:西瓜皮80克,西紅柿150克,雞蛋1個

調(diào)料:鹽、香油、蔥花各適量

做法

1.西瓜皮洗凈,削去外皮,留部分果肉,改刀成形;西紅柿切片;雞蛋打散,待用。

2.炒鍋置火上,加適量清水燒沸,放入瓜皮、西紅柿片略煮,加鹽,淋入蛋液,

撒蔥花,淋香油,出鍋即可。

雞片西瓜煲

原料:雞胸肉100克,西瓜80克,莼菜10克

調(diào)料:鹽、白糖、清湯各適量

做法

1.將雞胸肉洗凈,切片;西瓜切滾刀塊;莼菜洗凈備用。

2.鍋置火上,倒入清湯,調(diào)入鹽、白糖燒沸,放入西瓜、雞片至熟,再放入莼菜稍燉即可。

菠蘿雞片湯

原料:雞脯肉500克,菠蘿400克

調(diào)料:鹽、白糖、上湯、雞粉、淀粉、花生油各適量

做法

1.雞脯肉片成片,加濕淀粉上漿。菠蘿切片,下沸水鍋焯水,備用。

2.雞肉片用溫油劃熟,倒出控油。

3.鍋中注入上湯,放入雞片、菠蘿片,加鹽、白糖、雞粉調(diào)味燒開,裝盤即可。

冬瓜蛤蜊湯

原料:蛤蜊300克,冬瓜100克

調(diào)料:花生油、鹽、蔥、姜、香菜各適量

做法

1.將蛤蜊洗凈;冬瓜去皮、瓤,洗凈,切片備用。

2.炒鍋置火上,倒入花生油燒熱,將蔥、姜爆香,放入冬瓜煸炒至斷生,放入蛤蜊,倒入水,調(diào)入鹽,待蛤蜊張開口時,撒入香菜即可。

酸菜冬瓜瘦肉湯

原料:豬瘦肉100克,冬瓜250克,咸酸菜100克,夜香花50克調(diào)料、姜片、鹽各適量

做法

1.咸酸菜用清水泡3小時,洗去鹽分,瀝干,切細絲;夜香花洗凈,冬瓜去皮切塊,豬瘦肉切塊。

2.將咸酸菜、冬瓜、瘦肉、姜放入沸水中煲2小時,加入夜香花再煲10分鐘,加適量鹽調(diào)味即可。

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