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果凍吃了會(huì)胖嗎？果凍的熱量高嗎？

時(shí)間：2016-07-26 16:35:22 編輯：本站整理 3440

果凍愛(ài)吃的朋友可能經(jīng)常會(huì)吃，但是怕長(zhǎng)胖的朋友就會(huì)擔(dān)心吃果凍會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖了，果凍畢竟是甜的，擔(dān)心果凍熱量高導(dǎo)致肥胖，所以我們先來(lái)看看果凍的原料有哪些，基本都是一些膠質(zhì)、果汁、水、色素、香精等，所以吃了也不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，但是這其中的成分多吃對(duì)人體危害很大，所以不建議大家多吃。

果凍吃了會(huì)胖嗎？果凍的熱量高嗎？

果凍吃了會(huì)胖嗎

果凍是生活中比較常見(jiàn)的一種零食，無(wú)論是小孩子還是大孩子，甚至成人，都忘不了它Q彈嫩滑的味道以及晶瑩剔透的樣子，可是零食對(duì)于怕胖的女孩子或者高血脂的人來(lái)說(shuō)是一大禁忌，那么果凍的熱量真的有人們想象的那么高嗎？果凍吃了真的會(huì)胖嗎？

1、果凍的熱量

研究表明，每一百克果凍的熱量為70千卡，如果說(shuō)你對(duì)這個(gè)數(shù)字沒(méi)有什么概念的話(huà)，通俗的講，吃一個(gè)果凍，大概18g的的那種小果凍，熱量大概為13大卡，也就是相當(dāng)于散步10分鐘左右所消耗掉的熱量，因此果凍的熱量其實(shí)不算高。

2、不可能長(zhǎng)胖

因?yàn)楣麅鏊械闹竞偷鞍踪|(zhì)含量極低，幾乎100g果凍僅含有0.4g脂肪和0.1g蛋白質(zhì)，因此食用果凍一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但是也不排除每天大量吃果凍長(zhǎng)胖的可能，其實(shí)無(wú)論是什么食物，都不可以一次性吃的太多，暴飲暴食不僅容易肥胖，甚至?xí)l(fā)高血脂、高血糖等等相關(guān)疾病。因此適量食用即可。

3、健康小貼士

并不是所有的果凍都是由無(wú)害的果汁以及海藻膠制成，有些無(wú)良商販為了降低成本謀取利益，就利用色素和香精勾兌成各種果凍的味道，長(zhǎng)期食用對(duì)身體無(wú)益，因此果凍還是盡量少食用為宜，如果要食用的話(huà)，一定要購(gòu)買(mǎi)那些質(zhì)量好的，有食品安全標(biāo)志的果凍，不要買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品，否則那些有毒物質(zhì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的負(fù)面影響。