時間:2021-02-05 11:47:58 編輯:本站整理 0
維維豆奶是我們生活中非常常見的一種豆奶品牌,相信很多人都喜歡喝。但是維維豆奶真的適合長期飲用嗎,它真的有營養(yǎng)價值嗎。
維維豆奶是非常有營養(yǎng)的,它其中富含40%蛋白質(zhì),還能提供人途無法自己合成的9種氨基酸,同時大豆蛋白還可以提高脂肪的燃燒率,既營養(yǎng)又健康。
維維豆奶粉是有營養(yǎng)的,而且是可以長期喝的。
1、補充營養(yǎng)
補充營養(yǎng),能有效阻止人體鈣質(zhì)的流失,經(jīng)常食用有助于健康還可平衡體內(nèi)營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。同時減少或避免肥胖病、營養(yǎng)不良等現(xiàn)象。豆奶還可調(diào)節(jié)血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力,防癌、防止骨質(zhì)疏松等保健作用。
豆奶中還含有豐富的植物維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),豆奶營養(yǎng)吸收率高,可以吸收豆類98%的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、預防心血管疾病
大豆蛋白質(zhì)含量高達40%,牛奶蛋氨酸含量較高,動、植物蛋白的互補,使氨基酸的配比更合理,更利干人體的消化吸收。近年來,英美國先后發(fā)布健康聲明,每天食用6.25克大豆蛋白,可以有效的預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
3、保護大腦、增強體質(zhì)
人在服用大豆磷脂后,經(jīng)過體內(nèi)水解而生成膽堿、甘油磷酸及脂肪酸,具有較強的生理活性和營養(yǎng)價值,因此,老年人經(jīng)常服用大豆磷脂對改善神經(jīng)化學功能和大腦機能,起到了促進作用。適當補充磷脂可緩解腦細胞的退化與死亡,增強體質(zhì)。
1、不能用雞蛋沖豆奶
雞蛋與豆奶搭配后,雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶“親近”結(jié)合,產(chǎn)生一種根本不能吸收的物質(zhì)。
2、不能加紅糖
紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合后,會產(chǎn)生一種變性沉淀物,能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養(yǎng)成分。但在豆奶中加配白糖則不會產(chǎn)生上述化學反應。
3、不能加蜂蜜
豆奶能清熱散血,下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,二物同食,易致泄瀉。同時,蜂蜜中的含多種酶類,豆奶中又含有多種礦物質(zhì),植物蛋白及有機酸,二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應。
早上喝不發(fā)胖。?
早上是一天中消化系統(tǒng)最活躍的時候,而且腸胃有一整天的時間來消化食物,此時就算吃高熱量的食物也不必擔心長胖。因此,減肥專家一般建議將營養(yǎng)豐富、熱量較高的豆奶粉做早餐吃。
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