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蘇炳添談奧運(yùn)閉幕式短跑的最佳身高

時(shí)間：2021-08-12 08:59:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

此次東京奧運(yùn)會(huì)是我們大家很多人都非常關(guān)注的，而其中蘇炳添打破了短跑歷史記錄，給我們留下的深刻的映像，并擔(dān)任了奧運(yùn)會(huì)閉幕式的旗手，那么我們便了解一下蘇炳添談奧運(yùn)閉幕式？短跑的最佳身高？

蘇炳添談奧運(yùn)閉幕式

東京奧運(yùn)會(huì)閉幕式上，亞洲田徑之光蘇炳添?yè)?dān)任了中國(guó)代表團(tuán)的旗手。在本屆東京奧運(yùn)會(huì)的比賽中，蘇炳添創(chuàng)造了中國(guó)和整個(gè)亞洲的奇跡，他跑出了9秒83的亞洲百米新紀(jì)錄，作為黃種人首次站在了百奧運(yùn)百米決賽的賽場(chǎng)上。近日，蘇炳添在一檔節(jié)目中透露：“在奧運(yùn)會(huì)閉幕式候場(chǎng)的時(shí)候，我覺(jué)得自己必須要抬頭挺胸，展示我們中國(guó)人應(yīng)該有的樣子，所以說(shuō)當(dāng)時(shí)連手機(jī)都不敢?guī)?，就一直手舉國(guó)旗，盡量讓我們的五星紅旗能夠飄起來(lái)，能夠展開(kāi)！”蘇炳添表示，中國(guó)體育代表團(tuán)能夠給自己在閉幕式上當(dāng)旗手的機(jī)會(huì)，自己就要去做好這個(gè)工作，展示好中國(guó)人的體育精神，展示中國(guó)人的奧林匹克精神。

蘇炳添談奧運(yùn)閉幕式短跑的最佳身高

短跑的最佳身高

身高對(duì)短跑成績(jī)沒(méi)有實(shí)質(zhì)性影響，不同身高的運(yùn)動(dòng)員在短跑中均能取得好成績(jī)。但從總體看，高水平的運(yùn)動(dòng)員大多是身材較高者。根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料，《田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》提出以下身高標(biāo)準(zhǔn)：男子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為175±5厘米，男子400米運(yùn)動(dòng)員為180±5厘米；女子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為165±5厘米，女子400米運(yùn)動(dòng)員為170±5厘米，并對(duì)各階段選材應(yīng)達(dá)到的身高提出了相應(yīng)要求。對(duì)有特殊才能的矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員也不可忽視。短跑是以無(wú)氧代謝供能為主的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。決定短跑競(jìng)技水平的速度能力、反應(yīng)時(shí)、最高動(dòng)作頻率及無(wú)氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養(yǎng)與改變，訓(xùn)練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮。因此，短跑運(yùn)動(dòng)員選材更重視先天因素。

蘇炳添談奧運(yùn)閉幕式短跑的最佳身高

短跑有助于長(zhǎng)高嗎

跑步屬于比較理想的增高運(yùn)動(dòng)。跑步，游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，都有助于加速機(jī)體的新陳代謝，還可以刺激血鈣，血磷的循環(huán)，有助于骨骼的發(fā)育，達(dá)到長(zhǎng)高的目的。不過(guò)需要注意，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持，不能達(dá)到增高效果，需要同時(shí)多吃點(diǎn)魚(yú)蝦，牛奶等含鈣比較豐富的食品。另外如果長(zhǎng)骨的骨骺已經(jīng)閉合，則不能繼續(xù)長(zhǎng)高，需要在發(fā)育期多運(yùn)動(dòng)，才能有增高效果。青春期的朋友應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻?、合理飲食都有助于身高的增長(zhǎng)?？梢赃M(jìn)行打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)，踢毽球等運(yùn)動(dòng)，都有利于增高。在飲食上應(yīng)該多吃一些含鈣較豐富的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖颂?，榛子，多吃一些蝦皮，海帶，魚(yú)肉，雞肉等蛋白質(zhì)豐富的食物?；颊邞?yīng)保證充足的睡眠，宜合理營(yíng)養(yǎng)飲食，有利于身高的增長(zhǎng)。

蘇炳添談奧運(yùn)閉幕式短跑的最佳身高

短跑有哪些項(xiàng)目

短跑是田徑項(xiàng)目的一種，其中主要包括，400米，200米，100米，60米和50米。其中還有4乘100米接力，4乘400米接力，這些都是短跑的項(xiàng)目。短跑不僅需要隊(duì)員擁有良好的爆發(fā)力，同時(shí)還要懂得方法才可以跑得更快。田徑運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉，或者關(guān)節(jié)出現(xiàn)受傷。賽前準(zhǔn)備就可以很好的預(yù)防這些事情發(fā)生。你準(zhǔn)備得越充分，受傷的可能性就越小。做好準(zhǔn)備活動(dòng)能提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。運(yùn)動(dòng)或比賽后，要盡快放松下來(lái)，盡快恢復(fù)體力和肌肉力量。方法是放松地?fù)u動(dòng)拍打身體的各個(gè)部位，兩人配合相互按摩。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)完不可以大量的飲水，適當(dāng)?shù)娘嬎强梢缘摹?/p>