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時(shí)間：2021-09-17 15:00:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
西蘭花含有的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，那么西蘭花適合什么人群食用呢？西蘭花又有哪些禁忌人群呢？西蘭花可以讓寶寶食用嗎？
一般人群均可食用，尤其適合以下人群。
1、兒童、老人：兒童和老人多食西蘭花有增強(qiáng)抵抗力的功效。
2、癌癥病人：西蘭花含有大量的硒，可以阻止癌變細(xì)胞的形成，特別適合癌癥病人食用。
3、便秘者：西蘭花膳食纖維含量豐富，有清理腸道、促進(jìn)排便的功效。
4、減肥者：西蘭花所含熱量較少，特別適合減肥人士和肥胖病人食用。
1、過(guò)敏人群：如果有對(duì)西蘭花過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)，是不建議食用西蘭花的，避免食用西蘭花后導(dǎo)致其出現(xiàn)皮疹、腹瀉、腹痛等過(guò)敏癥狀，不利于自身健康。?
2、脾胃虛寒人群：西蘭花是偏涼性的蔬菜，而本身脾胃虛寒虛寒容易腹痛、腹瀉的人是不建議食用這樣寒涼的蔬菜的，以免攝入的寒涼之氣過(guò)多加重其脾胃虛寒程度。
西蘭花小寶寶可以吃。 西蘭花中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等元素，可以為寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，適合寶寶食用。
一般寶寶到4個(gè)月以上就可以適當(dāng)?shù)奶砑訝I(yíng)養(yǎng)輔食了，從流質(zhì)型的輔食到吞咽型過(guò)渡，西蘭花的質(zhì)地比較硬，對(duì)于比較小的寶寶是不太適合的，適合7個(gè)月左右的寶寶食用。
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