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時(shí)間：2021-12-17 15:43:28 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
打籃球一般來說是可以減肥的，因?yàn)榇蚧@球的運(yùn)動量很大，會消耗很多的能量，而且持續(xù)時(shí)間較其他運(yùn)動來說較久，所以減肥效果還是不錯(cuò)的。那么打籃球是否有助于長高呢？
打籃球是可以長高的，打籃球是一種比較好的運(yùn)動，可以讓人全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，可以促進(jìn)身體長高。要想身體長高，還要注意多增加日光照射、改善營養(yǎng)、多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
1、反應(yīng)能力：打籃球其實(shí)不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時(shí)候需要你的智慧來思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。
2、骨骼發(fā)育功能增強(qiáng)：打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會越來越強(qiáng)壯的。?
3、增強(qiáng)血液循環(huán)功能：其實(shí)可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。
4、團(tuán)結(jié)意識增強(qiáng)：籃球是五個(gè)人的運(yùn)動項(xiàng)目，我們在打籃球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。
5、增強(qiáng)體質(zhì)：籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動項(xiàng)目，經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當(dāng)然籃球是一個(gè)很好的興趣愛好的，經(jīng)常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。
腿變粗的原因無非是骨骼變粗、肌肉增加以及脂肪增加，對于成年女性來說前兩者往往很少，主要還是脂肪增加的原因，而打籃球本身是幫助脂肪減少的，所以不需要過分擔(dān)心。
如果是輕松的鍛煉強(qiáng)度，可以選擇普通的運(yùn)動鞋就可以了，若果是非常系統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練，那么可以根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的籃球鞋。
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