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豆腐腦可以空腹吃嗎?空腹吃豆腐腦好嗎?

時(shí)間：2016-10-18 21:01:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 881

南北豆腐腦有著不一樣的吃法，有點(diǎn)放糖、有點(diǎn)放鹽，不過(guò)味道都非常不錯(cuò)喲！今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，豆腐腦可以空腹吃嗎?空腹吃豆腐腦好嗎?

豆腐腦可以空腹吃嗎

空腹可以喝豆腐腦，豆腐腦是我國(guó)的傳統(tǒng)小吃，很多地區(qū)在早上都會(huì)來(lái)一碗豆腐腦。豆腐腦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體是有所幫助的。而且豆腐腦中所含有鈣非常豐富，通常情況下兩小塊豆腐即可滿(mǎn)足一個(gè)人一天鈣的需要量，更何況是豆腐腦。因此在平時(shí)生活中，將豆腐腦作為補(bǔ)鈣的佳品。

空腹吃豆腐腦好嗎

1、含有豐富的蛋白質(zhì)

豆腐腦是一種高蛋白的食物，早晨喝一碗豆腐腦，可以給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)喝碳水化合物，而且還含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等，完全滿(mǎn)足高品質(zhì)早餐的需求。

2、增加食欲、易消化

與其說(shuō)起大早做早餐，要花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間做出粥、饅頭等，不如來(lái)一碗豆腐腦，既簡(jiǎn)單又容易消化，而且會(huì)讓你食欲非常好。

3、女性抗衰老的圣品

女性如果想老的慢一點(diǎn)，早餐就多喝豆腐腦吧，因?yàn)槎垢X中含有植物雌激素，這種雌激素可以延緩女性的衰老，讓女性的容顏衰老的慢一點(diǎn)，讓女性的更年期來(lái)的更晚一些。

4、保護(hù)心腦血管

因?yàn)槎垢X是高蛋白食物，而且，它不含膽固醇，所以，它可以保護(hù)我們的心腦血管，有心腦血管疾病的朋友可以多吃一些。

哪些人不能吃豆腐腦

消化性潰瘍

嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因其中所含嘌呤有促進(jìn)胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纖維還會(huì)對(duì)胃黏膜造成機(jī)構(gòu)性損傷;豆類(lèi)中的低聚糖，可被腸道細(xì)菌發(fā)酵，分解產(chǎn)生一些小分子的氣體，進(jìn)而引起腹脹。

腎臟疾病

腎炎、腎功能衰竭以及糖尿病并發(fā)腎病的病人應(yīng)采用低蛋白飲食，為了保證身體的基本需要，應(yīng)選用適量含必需氨基酸低的食品，與動(dòng)物性蛋白相比，豆類(lèi)含非必需氨基酸較高，故應(yīng)禁食。

痛風(fēng)

痛風(fēng)是由嘌呤代謝紊亂引起，以高尿酸血癥重要特征。在急性期要禁用含嘌呤多的食物。其中包括干豆類(lèi)及豆制品，即使在緩解期也要限制食用。

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