歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2016-11-24 14:34:04 編輯：5號網(wǎng)-hzq 609
作為有名的堅(jiān)果,松子的營養(yǎng)價(jià)值眾所周知,有的人說吃松子可以豐胸,那么是否真的如此呢?松子豐胸的效果怎么樣呢?下面來介紹下吧!
其實(shí)松子病沒有直接的豐胸效果,但是勝在松子的營養(yǎng)價(jià)值高,富含脂肪,吃松子的話肯定可以為你的身體提供更多營養(yǎng)!如果單純地只是想吃松子豐胸的話,那么久不推薦了,如果長期吃,而且吃的很多的話,會(huì)導(dǎo)致肥胖,已經(jīng)拉肚子等癥狀!
1.松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預(yù)防心血管疾病.
2.松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處.
3.松子中維生素E高達(dá)30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物.
4.松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用.
5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人的理想保健食物.
6.松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用,是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品,對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用.
【食材】大米100g,松子仁30g,鹽
【做法】
1、將松子仁洗干凈后,瀝干水分,研爛如膏
2、把米淘洗干凈,和松子仁膏一起放入電飯鍋中,加入適量清水,開始煮粥,待粥好后加入少許鹽調(diào)味即可松仁炒玉米
【食材】松子仁、玉米粒、胡蘿卜、青椒、鹽、白糖、淀粉【做法】
1、將胡蘿卜去皮,切小丁,青椒洗凈,也切小丁
2、燒熱炒鍋(不用放油),放入松子仁小火翻炒至松仁微微泛黃,且泛油光時(shí)盛出
3、炒鍋倒油燒熱,下胡蘿卜丁翻炒和玉米丁翻炒2分鐘,然后倒入松仁大火翻炒一會(huì)
4、加入青椒翻炒均勻
5、倒入水淀粉勾薄芡即可
松子仁的營養(yǎng)價(jià)值很高,吃法也比較豐富,可以作為休閑零食直接食用,也可以用來熬粥、做菜哦.
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。