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時(shí)間：2016-12-01 15:52:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 447
吃葛木養(yǎng)生粥有益身體健康，每天適量吃點(diǎn)調(diào)理身心，補(bǔ)血安神。那么葛木養(yǎng)生粥一天吃幾次?葛木養(yǎng)生粥每天吃多少?
葛木養(yǎng)生粥早晚都能吃。葛木養(yǎng)生粥可以降脂減肥，對(duì)于濕熱體質(zhì)的人比較適用，還是有一些效果的，建議可以喝呢。
第一，早晨空腹喝粥，極易吸收，且有護(hù)胃的作用，所以古人說它“與腸胃相得，最為飲食之妙訣”。
早晨，若不喝粥，而是吃其他東西，如牛奶、豆?jié){、面包、油條、蛋炒飯之類食物，是很容易傷胃的。牛奶、豆?jié){會(huì)導(dǎo)致胃里水氣過多，面包、油條、蛋炒飯會(huì)導(dǎo)致胃里火氣過大。吃多、吃久了，都會(huì)給胃落下病根。
喝粥則不同。在早晨空腹的時(shí)候喝粥，剛好可以使米粥的力量直達(dá)胃黏膜處，把前一天胃消化各種食物后所可能產(chǎn)生的自身損傷與經(jīng)絡(luò)堵塞修復(fù)好，一點(diǎn)病根都不會(huì)落下，讓你的胃一輩子都會(huì)健健康康的。
第二，早晨喝粥，能夠促進(jìn)氣機(jī)生發(fā)。
人體與自然界一樣，早晨就像自然界的春天，氣機(jī)生發(fā)，以利生長(zhǎng)；晚上就像自然界的秋冬，氣機(jī)下降，以利收藏。
氣機(jī)生發(fā)對(duì)人體是有大作用的，氣機(jī)生發(fā)功能正常，人體的皮毛便很潤澤，免疫力也強(qiáng)，不容易傷風(fēng)感冒，人看上去也顯得年輕、有活力，就像春天里萬物看上去生機(jī)勃發(fā)一樣。氣機(jī)生發(fā)功能正常，人的大小便也會(huì)正常。中醫(yī)有句話叫做“清氣升則濁氣降”，氣機(jī)生發(fā)，換個(gè)名詞表達(dá)就是“清氣升”。
早晨喝的粥，要現(xiàn)煮現(xiàn)喝?？梢陨晕⒃绨胄r(shí)起床，把米和水放在鍋中熬著，然后去梳頭、洗臉、刷牙，忙碌一番，等一切都準(zhǔn)備停當(dāng)，粥也就煮得差不多了。
晨起喝粥要達(dá)到最好的效果，最好是只喝粥，不要吃配菜。把粥煮得不稀不稠，舀出來晾一會(huì)，晾到不冷不熱，很容易便喝掉一碗，甚至兩碗。粥若煮得好，喝得心滿意足，早餐是不需要再吃其他東西的。
如果一時(shí)半會(huì)難以接受早晨只喝粥，也可以先喝上一碗粥，然后想吃什么就吃什么。一定要把喝粥放在最前面。
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