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時間：2016-02-17 13:59:07 編輯：本站整理 6553
西紅柿雞蛋面，是一道非常常見的家常菜，物美價廉，不過對減肥的妹子來說，適不適合食用呢？西紅柿雞蛋面的熱量又是多少呢？下面我們一起來看看！
西紅柿雞蛋面屬于面食，熱量并不是高得嚇人，一碗500克的面大約472大卡的熱量！減肥的妹子們，可以通過只需要除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
西紅柿雞蛋面非常有營養(yǎng)，并且熱量不高，又是面食類，消化的非?？欤浅＿m合食用，不用擔(dān)心會發(fā)胖！
6點吃面食，12點入睡，已經(jīng)有足夠的時間讓其消化，如果想要減肥的話，更重要的還是加強一下體育鍛煉會比較有效果。晚上8點后不建議進(jìn)食
1、蔥姜蒜切丁，西紅柿洗凈切塊備用。
2、鍋中放油，放入蔥姜蒜翻炒，然后放入西紅柿翻炒至出汁。
3、在鍋中倒入涼水，然后燒開至翻滾，加鹽，倒入少許醬油，然后滴幾滴香油。
4、放入面條煮至9成熟時，將雞蛋打散倒入，雞蛋飄起來后就可以了。
1、清爽的血液——番茄里含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，讓你擁有一個能夠輕松減肥的體質(zhì)。
2、潤滑的肌膚——茄紅素能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止肌膚干燥。維他命也能夠強化肌膚?！笆萆?美膚”一舉兩得。
3、美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以讓味蕾感受到鮮美的感覺，因此它和任何食品都可以搭配，滿足你的食欲。
4、輕松享“瘦”——晚上食用番茄補充必須的營養(yǎng)，可以促進(jìn)睡眠中生長激素的分泌，加快新陳代謝、抑制脂肪增多，最終達(dá)到瘦身的目的。
營養(yǎng)專家說，因為雞蛋帶來的飽感會更持久，而且不需要擔(dān)心膽固醇，與當(dāng)前流行的觀點不同，新的研究發(fā)現(xiàn)雞蛋可降低體內(nèi)膽固醇，雞蛋還富含維生素B和硒，可以有效補充能量和延緩衰老。雞蛋有益的五個原因：
1、一個雞蛋只有80卡路里的熱量。
2、雞蛋是少有的幾種自然含維生素D的食品之一，可以幫助提升記憶力。
3、雞蛋可以解酒，蛋黃富含半胱氨酸，可分解酒精在體內(nèi)引起的毒素。
4、雞蛋可以保護(hù)眼睛免受紫外線傷害。
5、雞蛋含有免疫賴氨酸。
溫馨提示：西紅柿和雞蛋具有減肥的作用，跟面搭配在一起吃有很好的減肥效果哦。但是凡事要掌握一個度，大家千萬不能暴飲暴食哦！
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