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苦瓜能和黃瓜一起吃嗎？黃瓜可以和苦瓜一起吃嗎

時(shí)間：2017-05-23 16:28:05 編輯：本站整理 2992

很多時(shí)候一些人做菜都是有什么做什么，完全不顧及食物相克。那么，苦瓜能和黃瓜一起吃嗎？黃瓜可以和苦瓜一起吃嗎？

苦瓜能和黃瓜一起吃嗎

兩種蔬菜一起吃沒有什么不良反應(yīng)的?？喙宵S瓜都有一定的清熱瀉火，滋陰的作用。脾胃虛寒的患者不要吃。苦瓜與黃瓜都屬于涼性的，苦瓜里含有苦瓜素有減肥的作用，而黃瓜中含有豐富維生素，可以補(bǔ)充減肥丟失的營(yíng)養(yǎng)。

苦瓜能和黃瓜一起吃嗎？黃瓜可以和苦瓜一起吃嗎

黃瓜可以和苦瓜一起吃嗎

苦瓜含有較多的維生素C，最好不要和黃瓜一起食用。副作用沒有，但是很難達(dá)到你減肥的效果了。

黃瓜肉質(zhì)脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營(yíng)養(yǎng)上，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。

苦瓜和黃瓜為什么最好別一塊吃呢？因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。苦瓜就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從苦瓜攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到減肥的效果。

苦瓜能和黃瓜一起吃嗎？黃瓜可以和苦瓜一起吃嗎

另外，食物中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴(yán)重。眾所周知，維生素C對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是不可缺少的，它能增強(qiáng)抵抗力、防治壞血病、抵抗感染。如果維生素C嚴(yán)重缺乏，可能導(dǎo)致牙齦、皮下出血，鼻出血，月經(jīng)過(guò)多等癥狀出現(xiàn)。我們?cè)谏钪蝎@得維生素C的一條重要途徑就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量攝入維生素C；另一方面，應(yīng)盡量少和黃瓜一起食用，保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。