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時(shí)間:2017-05-27 09:52:55 編輯:本站整理 3590
對(duì)于一些坐月子的寶媽來(lái)說(shuō),奶水充足,寶寶才能長(zhǎng)得好長(zhǎng)得快,所以她們對(duì)日?;啬淌澄锖苁亲⒁?。那么,香菜是回奶的嗎?香菜是回奶還是下奶?
香菜味辛,性溫,走胃經(jīng),具有醒脾開(kāi)胃的作用,所以香菜有輔助催奶的作用,本身無(wú)催奶作用。
但熱性體質(zhì)的人就不宜服用,氣血虛弱不宜服用,因?yàn)槠湫翜匕l(fā)散所以有耗傷氣血的作用。
香菜是不會(huì)回奶的,寶寶媽媽可以放心食用,但是要注意要少量的吃,在飲食時(shí)更要了解吃了會(huì)回奶的食物,以免到時(shí)候造成回奶,香菜不僅能夠催奶,而且本身還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求……
哺乳期吃香菜的好處:香菜營(yíng)養(yǎng)豐富,內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等,同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、鐵、磷、鎂等,其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可開(kāi)胃醒脾,哺乳期食欲不振的媽媽可以少量食用;香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7-10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
哺乳期吃香菜需注意:香菜性溫,味辛,屬于刺激性食物范疇,哺乳期媽媽盡量少吃;另外香菜有損人精神、對(duì)眼不利的缺點(diǎn),故不可多食、久食;患口臭、狐臭、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜,另外香菜性溫,麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。
1.香菜是重要的香辛菜,爽口開(kāi)胃,做湯可以添加。另外,香菜含有精油,味道辛烈,千萬(wàn)不要單獨(dú)打成汁飲用,可與其他疏果混打成汁飲用,但每次勿超過(guò)30克。
2.腐爛、發(fā)黃的香菜不要食用,因?yàn)檫@樣的香菜已經(jīng)沒(méi)有了香氣,根本沒(méi)有上述作用,而且可能會(huì)產(chǎn)生毒素,以免發(fā)生神經(jīng)器官不調(diào)的現(xiàn)象。
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