在线一区二区三区,国产在线久欧美视频

三伏天能喝酸奶嗎？三伏天可以喝酸奶嗎？

時(shí)間：2017-07-19 10:24:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 698

酸奶含有豐富的乳酸菌，無(wú)論是大人還是小孩都可以飲用。現(xiàn)在很多家庭都有每日喝酸奶的習(xí)慣，那么，三伏天能喝酸奶嗎？三伏天可以喝酸奶嗎？

三伏天可以喝酸奶嗎

答案是肯定可以的。三伏天氣溫高，很多人容易沒(méi)有食欲，而酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效。此外，酸奶能維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。還能提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。不過(guò)，中國(guó)吃網(wǎng)提醒，如果是女性朋友，最好不要喝冰冷的酸奶。

三伏天能喝酸奶嗎？三伏天可以喝酸奶嗎？

酸奶什么時(shí)候喝最好

一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，PH值會(huì)上升到3—5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。

另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出；飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

三伏天能喝酸奶嗎？三伏天可以喝酸奶嗎？