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三伏天不出汗怎么回事？三伏天臉上愛(ài)出汗怎么回事？

時(shí)間：2017-07-27 10:35:26 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1188

畢竟三伏天比較熱，出一點(diǎn)汗是很正常的，但是如果不出汗或者出汗太多就要注意了，可能是身體發(fā)出的信號(hào)。那么，三伏天不出汗怎么回事？三伏天臉上愛(ài)出汗怎么回事？

三伏天不出汗怎么回事

夏季不易出汗的陽(yáng)虛患者一般以脾腎陽(yáng)虛型居多。這類(lèi)患者要注意少吃寒涼的食物，不宜在空調(diào)房間待得太久。平時(shí)可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，吃一些比較溫補(bǔ)的食物配合中藥湯劑調(diào)理。

身體有條件的人，不妨每周參加1—2次運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)，比如羽毛球、足球等，讓自己體驗(yàn)一下“汗暢淋漓”的感覺(jué)，以強(qiáng)化皮膚的代謝功能。此外，即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后在戶外活動(dòng)一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對(duì)健康其實(shí)是有益的。

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三伏天不出汗的原因

天氣悶熱潮濕時(shí)，人只要稍微活動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓，這有利于散熱，以維持人體正常體溫，但是有些人卻不那么容易出汗，這類(lèi)人首先要先排除以下疾病：

1、先天性汗腺發(fā)育不良或汗腺缺乏，可表現(xiàn)為全身性或限局性無(wú)汗。

2、某些皮膚病，如嚴(yán)重的魚(yú)鱗病、硬皮病、麻風(fēng)病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無(wú)汗。

3、某些神經(jīng)損傷，如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經(jīng)、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無(wú)汗。

4、某些內(nèi)科疾患，如糖尿病、尿崩癥、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤、維生素A缺乏等，也可引起全身性無(wú)汗。

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三伏天出汗多的原因

1、手心、腳心出汗

血虛

若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。如果堅(jiān)持不下來(lái)，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽，也能得到適當(dāng)緩解。

2、額頭出汗

肝陽(yáng)上亢

如果額頭常常出很多汗，可能是肝陽(yáng)上亢引起的。

建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3、鼻子出汗

肺氣不足

如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。沒(méi)事的時(shí)候用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。既能按摩勞累了一天的雙腿，也能提高免疫力~

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4、頸部出汗

內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

5、胸口出汗

脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

建議：不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6、全身都出汗

多補(bǔ)水

如果全身都出汗，不用擔(dān)心，這是因?yàn)橄奶焯珶崃恕?/p>

建議：天氣炎熱，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及時(shí)的補(bǔ)充水分，不是因?yàn)榭柿瞬藕人实臅r(shí)候說(shuō)明身體已經(jīng)十分缺水了。喝水不要一口氣喝完，那樣不僅容易總上廁所，身體也并不能吸收你補(bǔ)充的水分，喝幾口過(guò)一會(huì)兒再喝，要讓喝水成為一種習(xí)慣！