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自制完美的減肥餐 怎么吃都不會(huì)胖

時(shí)間：2017-08-03 18:16:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 2220

現(xiàn)在的小零食做得真是越來(lái)越豐富了，水果做成凍干都是非常尋常的小零食了。在保證食物營(yíng)養(yǎng)成分基本不流失的狀態(tài)下，還能做成脆脆的口感，確實(shí)是好吃到停不下來(lái)！而且重要的是熱量低，吃了不長(zhǎng)胖，很多減肥期間的旁友都特別愛(ài)吃～凍干果蔬脆吃多了之后，我也學(xué)到了不同的吃法。所以今天就來(lái)跟大家分享一下，這些果蔬脆的各種不同新奇的吃法，而且味道超級(jí)棒！

自制完美的減肥餐

1.香蕉牛奶

這種最簡(jiǎn)單啦，之間用牛奶把香蕉脆泡軟了吃，牛奶都是帶香蕉口味了，很清新~這個(gè)作為早餐的飲品是非常合適的啦！

2.果蔬脆煎蛋

這個(gè)是從某個(gè)視頻上學(xué)來(lái)的，把果蔬脆捏碎，煎雞蛋的時(shí)候撒上去，然后再放少許的鹽或者黑胡椒粉也可以。煎熟之后就可以吃啦！記得不要煎得太老，導(dǎo)致果蔬脆軟化了。成功的話，是可以嘗得到果蔬脆的脆感的，和雞蛋配在一起，味道增色不少哦，尤其是加香菇脆的時(shí)候！

3.果茶

這個(gè)也超級(jí)簡(jiǎn)單啦，我最喜歡的泡的是檸檬片和羅漢果。檸檬片直接用溫水泡軟，然后還可以加一點(diǎn)蜂蜜或者楓糖漿，夏天的話可以冷卻后冷藏，拿出來(lái)喝很數(shù)股，水中微微帶酸甜~羅漢果呢，這個(gè)通常就是直接用水泡啦，清熱降火的神器，一般我是半個(gè)一泡，夏天晚上吃了燒烤可以自己泡一杯喝。

4.酸奶脆片

這個(gè)我已經(jīng)做過(guò)很多次啦，只需要準(zhǔn)備一個(gè)平盤(pán)，倒入酸奶鋪平，在上面撒上你喜歡的果脆，我每次會(huì)加蘋(píng)果片、蜜桃片和香蕉片，然后放進(jìn)冰箱冷凍凝固后拿出來(lái)，切成塊就可以吃啦。酸奶建議選原味的，這樣可以更好的吃出里面果脆的味道~其實(shí)這個(gè)冬天吃也超級(jí)棒！

今天的分享就到這里啦，上面說(shuō)的幾種方法大家都可以嘗試嘗試，一定會(huì)有不同尋常的味道！當(dāng)然了，果蔬脆本來(lái)就是可以直接吃的，平時(shí)拿來(lái)當(dāng)零嘴，作為減肥加餐是再好不過(guò)啦。

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