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火鍋先涮肉還是先涮菜？哪種涮法最健康

時(shí)間：2017-08-24 15:35:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 585

冬天吃火鍋可以說(shuō)是一大快事了，面對(duì)桌上的種種菜品，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹火鍋先涮肉還是先涮菜？哪種涮法最健康。

火鍋先涮肉還是先涮菜

很多人吃火鍋時(shí)都先吃羊肉，然后海鮮、青菜，最后吃點(diǎn)土豆、紅薯等，其實(shí)這個(gè)順序并不是最佳選擇。從健康的角度出發(fā)，吃火鍋應(yīng)該先素后葷，并且最好先涮土豆和紅薯。這是因?yàn)橥炼购图t薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜”的特性都兼?zhèn)?。涮肉時(shí)吃些淀粉類(lèi)食物一方面能保護(hù)腸胃，因?yàn)榛疱佉话阄兜垒^刺激，會(huì)傷腸胃，而土豆和紅薯中豐富的淀粉能在胃腸內(nèi)形成黏膜，保護(hù)腸胃免受傷害。

另外一方面，先吃淀粉類(lèi)食物可以增強(qiáng)飽腹感，減少吃肉和海鮮的量，同時(shí)還能避免先吃肉帶來(lái)的蛋白質(zhì)浪費(fèi)。土豆和紅薯中還含有大量的膳食纖維，能減少身體對(duì)脂肪和膽固醇的吸收。此外，與傳統(tǒng)的油酥燒餅、雜糧面條比起來(lái)，土豆和紅薯中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都略勝一籌。因此，用土豆和紅薯代替?zhèn)鹘y(tǒng)主食，能讓身體得到更多營(yíng)養(yǎng)。

火鍋先涮肉還是先涮菜？哪種涮法最健康

火鍋可以一個(gè)人吃嗎

當(dāng)然行啊。可是一個(gè)人吃就沒(méi)意思了。人多的話(huà) 這樣吃起來(lái)才會(huì)有感覺(jué)。

一個(gè)人可以吃火鍋，只是一個(gè)人吃火鍋沒(méi)有很多人一起吃的氣氛，火鍋中的菜也不能加很多種類(lèi)，因?yàn)榧佣嗔耍粋€(gè)人吃不完浪費(fèi)

當(dāng)然可以，但是為什么聽(tīng)起來(lái)卻很怪，因?yàn)橛∠笾谢疱伓际菓?yīng)該一堆人圍著吃，有說(shuō)有笑的，為什么要一個(gè)人吃呢，因?yàn)檫@個(gè)人是一個(gè)人，但是又想吃火鍋，不論他有多少人，他的心是孤獨(dú)的，他吃火鍋，他希望可以和他人一起吃火鍋，最起碼得談的了話(huà)的，交得了心的，但是顯然沒(méi)有，因?yàn)樗且粋€(gè)人在吃火鍋，就是這個(gè)人目前是一個(gè)人，但是希望可以找到一起吃火鍋的人，這很難