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踏步機(jī)能代替跑步嗎？踏步機(jī)減肥主要瘦哪里？

時(shí)間：2017-09-11 09:09:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 3921

踏步機(jī)現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)特別火，既便宜又好用，減肥效果還非常不錯(cuò)，用起來(lái)特別方便，在家里隨時(shí)隨地都可以運(yùn)動(dòng)。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講踏步機(jī)能代替跑步嗎？踏步機(jī)減肥主要瘦哪里？

踏步機(jī)能代替跑步嗎

跑步很多人堅(jiān)持不下來(lái)，就有了踏步機(jī)的市場(chǎng)，這款小小的運(yùn)動(dòng)器材現(xiàn)在是很多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)買回家開始運(yùn)動(dòng)，真的非常方便。

踏步機(jī)外形很小巧，不占地，使用方便、簡(jiǎn)單，功能強(qiáng)大，可以同時(shí)鍛煉手腳和腰腹。贈(zèng)品也很實(shí)用。電子顯示屏，可以看運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，步數(shù)，消耗的卡路里，一目了然。腳踏板做了防滑處理，不易打滑。耐磨。液壓拉桿很結(jié)實(shí)、很穩(wěn)。光腳踩上去也挺舒服的。踩得時(shí)候需要用些力氣，不過(guò)這樣才能起到鍛煉的作用。運(yùn)動(dòng)十分鐘左右差不多消耗40多卡路里。運(yùn)動(dòng)十分鐘左右開始感覺(jué)有點(diǎn)熱，大概20分鐘到30分鐘開始出汗。外形很小巧，不占地，使用方便、簡(jiǎn)單，功能強(qiáng)大，沒(méi)有什么噪音，可以同時(shí)鍛煉手腳和腰腹，電子顯示屏，運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)一目了然。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還可以看電視。

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踏步機(jī)減肥主要瘦哪里

踏步機(jī)減肥瘦腿

練踏步機(jī)時(shí)，可以模擬登山和爬樓梯，通過(guò)不斷重復(fù)的攀爬樓梯的動(dòng)作，能充分的鍛煉大腿和小腿的肌肉。在緊實(shí)腿部肌肉的同時(shí)，可以消耗熱量，燃燒腿部脂肪，幫助減去腿部多余脂肪和松弛的贅肉，塑造完美的腿型。

踏步機(jī)減肥瘦腰

在踏步機(jī)進(jìn)行左右或上下?lián)u擺時(shí)，腰部也是跟著一起運(yùn)動(dòng)的，可以鍛煉到腰部肌肉，從而實(shí)現(xiàn)燃燒腰部脂肪的效果。

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踏步機(jī)減肥瘦手臂

一些踏步機(jī)是有配有拉繩，在練踏步機(jī)中，手握著拉繩隨著腿部的動(dòng)作一起搖擺雙臂，讓你能不知不覺(jué)的減去手臂上的贅肉。

踏步機(jī)減肥能提臀

踏步機(jī)是模擬的登山和爬樓梯動(dòng)作，在這個(gè)過(guò)程中，是會(huì)牽扯到臀部也進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，堅(jiān)持鍛煉，是能減去臀部多余脂肪，對(duì)臀部是有減脂塑形，提臀的效果的。

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踏步機(jī)效果怎么樣

長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)我等梨形星人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜的，所以看到踏步機(jī)的時(shí)候，就馬上吃下了這顆安利了。說(shuō)說(shuō)感受吧，cubii為了鼓勵(lì)你不斷運(yùn)動(dòng)，有把動(dòng)能變成電能為手機(jī)充電的功能，踩起來(lái)很流暢，噪音很小，不至于工作時(shí)間吵到同事，同時(shí)有多個(gè)力度可以選擇，讓踏步有輕有重，基本上對(duì)下半身的鍛煉夠夠的了!

迪卡儂踏步機(jī)，最近胖好多，不愛(ài)出門夜跑最好的辦法就是在家鍛煉啦!一邊踩踏步機(jī)一邊追劇完全不會(huì)無(wú)聊哦!雙十一的時(shí)候入的，快遞到家，不然這么重去門店買也是挺吃力的。紫色敲美的!剛開始踩會(huì)比較近，慢慢加快速度，正好有一個(gè)熱身階段，配合拉繩使用，瘦腿的同時(shí)可以瘦瘦手臂!踩的時(shí)候記得要踩到底，才會(huì)計(jì)數(shù)哦!每天不要踩太久，記得每天逐步增加運(yùn)動(dòng)量!

去迪卡農(nóng)溜達(dá)的時(shí)候看到了這個(gè)踏步機(jī)，由于本人小腿比較粗壯，對(duì)這種能鍛煉腿部的器械有種莫名的好感，而且顏色真的太美，于是決定拿下它，小啞鈴是看著可愛(ài)買來(lái)的，踏步的時(shí)候拿上它，應(yīng)該也會(huì)有小小的作用吧。今天踏了20分鐘，新機(jī)器有點(diǎn)緊，出了些汗，在上面還沒(méi)感覺(jué)累，下來(lái)的時(shí)候頓時(shí)雙腿發(fā)酸，期待堅(jiān)持下去有效果。