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時(shí)間：2017-09-29 10:47:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 7022
面食和米飯是我國(guó)的兩大主食之一，南方人吃米飯比較多，然而北方人吃面食比較多。那么，吃炒面會(huì)胖嗎？炒面熱量高嗎？
炒面的熱量算是比較高的了，吃多了肯定會(huì)胖。
想要減肥，首先要知道人為什么會(huì)胖。兩個(gè)原因：一是生理問題造成的肥胖，二是攝入的熱量超過消耗的熱量。
對(duì)于第一種情況是無法靠日常生活的調(diào)節(jié)減肥的，而對(duì)于第二種情況，可以通過日常生活的改變，使攝入的熱量低于消耗的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。所以想要減肥，管住嘴，減少攝入的熱量，少吃高熱的垃圾食品，邁開腿，選擇一項(xiàng)適合自己又能堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)，增加熱量消耗，達(dá)到燃燒脂肪的效果，這樣持之以恒就可以把多余的脂肪減掉，即瘦身又健康。人民志愿軍的戰(zhàn)士在供給不足時(shí)吃的“一把炒面一把雪”指的是這種炒面。
1碟炒面(300.0克)含有熱量480大卡，需要爬樓梯61.4分鐘消耗完。
度量單位
1盤炒面/炒粉(350.0克)627大卡
1碗炒面/炒粉(280.0克)502大卡
1碟炒面/炒粉(300.0克)538大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)179大卡
炒面的卡路里比湯面的要高
湯面熱量（100克）141卡路里
分類：谷薯芋、雜豆、主食
一種熱量較低、高水分的食品，減肥時(shí)適量食用
炒面熱量（100克）179卡路里
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