歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

冬瓜和南瓜一起吃有什么好處?南瓜可以生吃嗎?

時間:2017-09-29 10:56:12 編輯:lulu 1845

南瓜既當菜又代糧,在農村很有人緣。它的吃法也多種多樣,營養(yǎng)價值又高,價格便宜,很受歡迎。那么冬瓜和南瓜一起吃有什么好處?南瓜可以生吃嗎?

冬瓜和南瓜一起吃有什么好處

補充營養(yǎng)

冬瓜和南瓜屬于兩種不同的瓜類蔬菜,所含的營養(yǎng)不同,所以這兩種食物一起食用能為人體提供豐富的營養(yǎng)。

減肥瘦身

每一百克冬瓜中僅含有12大卡的熱量,熱量非常低,還具有消除水腫的作用,而且每一百克南瓜所含熱量是23大卡,也是屬于熱量很低的一種食物,這兩種食物一起食用,有幫助減肥瘦身的效果。

防癌抗癌

冬瓜中含有維生素B1、硒元素,這兩種物質對預防癌癥有一定的作用,冬瓜中含有的粗纖維能促進腸胃的蠕動,有效的減少有毒物質在體內的存留時間,而且南瓜中含有的果膠物質也能消除體內的有毒物質。

冬瓜和南瓜一起吃有什么好處?南瓜可以生吃嗎?

南瓜可以生吃嗎

南瓜可以生吃嗎

南瓜可以生吃的,生吃反而還能更好的保存南瓜的營養(yǎng)價值,減少營養(yǎng)物質的流失與破壞,你可以把南瓜切絲或切片,用清水漂一下,加點鹽味精少量的糖醋,淋點麻油涼拌著吃,也是一個很不錯的開胃菜的。

南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經(jīng),能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,并有利尿、美容等作用。國內外醫(yī)學專家、學者研究實驗表明,食南瓜籽,還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)癥狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。

冬瓜和南瓜一起吃有什么好處?南瓜可以生吃嗎?

南瓜和榴蓮一起吃有什么副作用

1.南瓜性溫,榴蓮性熱,兩者都會增加體內的燥熱之氣,食用過多會導致體質過熱,易上火,所以不能過多食用。

2.南瓜和榴蓮都是高鉀低鈉的食物,對于心臟有問題或者腎臟有問題的人群,食用過多會加重心臟和腎臟的負擔,對身體不利。

冬瓜和南瓜一起吃有什么好處?南瓜可以生吃嗎?

南瓜的適用人群

一般人群均可食用,尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。但由于南瓜性溫,多吃會助長濕熱,所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應少吃,同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

孕婦、產婦、哺乳期都能吃,南瓜具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏護膚、降糖消渴等功效,非常適合她們食用。

嬰幼兒也能吃。南瓜營養(yǎng)很豐富的,味道甜甜的,直接蒸著吃就很好,小寶寶一般都愛吃。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告